Современные мифы о беременности. Народные приметы и суеверия при беременности Заблуждение о беременности и родах
Самый загадочный и волнительный этап в жизни любой женщины окутан множеством мифов и легенд. Некоторые предрассудки плотно вошли в нашу жизнь, однако не являются истиной.
Популярные убеждения порой беспочвенны и не имеют за собой никакого основания. Множество фактов о беременности на проверку женщинами в положении оказываются выдумкой, поэтому предлагаем вам ознакомиться с самыми популярными заблуждениями.
Мифы о беременности
Долгожданное «интересное положение» вызывает бурю эмоций у будущих родителей. Они начинают читать не только медицинскую литературу, но и сталкиваются со множеством историй от своих родственников. Однако женщинам стоит помнить о том, что каждая беременность индивидуальна, поэтому верить каждому слову не стоит.
1. Беременные женщины должны употреблять пищу «за двоих»
Этот миф связан с самим фактом зарождения новой жизни, однако не имеет на существование никаких оснований. Для женщин в положении переедание грозит проблемами со здоровьем и течением беременности. Важно соблюдать рацион, употребляя полезную пищу в умеренных количествах, а не следовать советам уплетать на протяжении девяти месяцев еду без остановки. Тем более, что к концу беременности внутренние органы смещаются, что при переедании может вызвать массу неприятных последствий, а то и угрожающих жизни матери заболеваний.
2. Беременность негативно сказывается на интеллекте женщины
Этот миф также прочно поселился в умах обывателей, однако совершенно никаких оснований утверждать его подлинность нет. Гормональная перестройка, которую проходят все будущие мамы, индивидуальна. Поведение изменяется, но не настолько, чтобы женщина вдруг поглупела на глазах. Чаще всего роль играет забывчивость и отстраненность . Такое происходит потому, что будущая мама полностью погружена в себя и постоянно прислушивается к новым ощущениям. Для нее перестают существовать многие проблемы и вопросы, а на первое место нередко выходит простое беспокойство перед ожиданием неизвестного. Зато во время беременности многие женщины открывают в себе новые таланты, которые успешно развивают и после появления на свет долгожданного малыша. Феномен «глупости» образуется в силу того, что женщина перестраивает свое мышление полностью, и пытается распределить множество новых функций. Немудрено, что некоторые задачи могут позабыться.
3. УЗИ наносит вред здоровью будущего малыша
Этот миф является большой проблемой и головной болью многих гинекологов. Порой врачам приходиться тратить немало сил и эмоций, чтобы убедить женщину пройти через такую процедуру. Многие путают узи с облучением рентгеновскими лучами, поэтому с опаской относятся к проведению данной процедуры. Однако с помощью современных методик именно это помогает выявить проблемы и недостатки в развитии ребенка, и своевременно назначить лечение для исправления сложившейся ситуации. Нет ни одного задокументированного случая за всю историю использования узи-технологий, который бы описывал нанесенный вред жизни матери и ребенка.
4. Рожать своего первенца женщина должна до 30 лет
Женщине важно поддерживать свое физическое здоровье , придерживаться сбалансированного питания и вести активный образ жизни. Немаловажную роль несут и гены. В любом случае нет ни одного противопоказания рожать первенца после 30 лет, потому как женский организм способен справиться с беременностью и в более зрелом возрасте. История медицины знает немало фактов рождения первенцев у пар, возраст женщины в которой превышал 50 летний порог. Несмотря на миф, медики и ученые выявили, что оптимальным возрастом для беременности можно считать 34 года.
5. Беременных всегда тянет на соленое или сладкое
Миф остается мифом, потому как организм беременной женщины на разных этапах беременности может требовать разных питательных веществ. Все дело в том, что беременность позволяет малышу в утробе матери брать из ее организма питательные вещества. Женщинам необходимо их восстанавливать, оттуда и берутся странные вкусовые пристрастия. Таких «увлечений» с поеданием соленых огурчиков или мела можно избежать, если своевременно принимать комплекс витаминов и придерживаться богатого витаминами питания. К тому же гормональная перестройка организма может сделать женщину капризной, и желая попробовать что-то новенькое она хочет, чтобы партнер о ней позаботился.
6. Беременным женщинам показаны тишина и покой
Нередко беременные слышат разговоры о том, что в положении нельзя посещать бассейн и активно заниматься фитнесом. Однако организм во время беременности не должен все время отдыха, поэтому легкие физические нагрузки показаны при правильно протекающей беременности. В современном мире существует масса курсов, которые помогут женщине выбрать любимое спортивное направление и поддерживать себя в тонусе . Для того, чтобы и роды прошли без осложнений, женщине непременно нужно вести в меру активный образ жизни.
Беременность - это очень важный и волнительный период в жизни каждой женщины. Неудивительно, что вокруг такого уникального события существует огромное количество различных мифов и предрассудков.
1. Беременным женщинам надо есть «за двоих»
Институт медицины США утверждает, что если у женщины здоровый вес, то в 1-м триместре дополнительные калории не нужны. Во 2-м триместре стоит добавить к рациону 340 ккал в день, в 3-м - около 450. Это пара стаканов кефира с горстью семечек или бутерброд с сыром.
Поэтому будущей маме нужно не больше есть, а правильно питаться.
2. От беременности женщины глупеют
Гормональная перестройка действительно делает женщину более эмоциональной, впечатлительной, а порой и нелогичной. Зато именно в этот период многие женщины открывают в себе таланты, о которых раньше не догадывались. Рисуют удивительные картины, как китаянка Ло Цяньси, пишут книги для будущих детей и даже открывают свой бизнес.
Многие актрисы успешно снимаются беременными и дарят нам по-настоящему удивительные и глубокие роли.
И в то же время феномен «мамнезии» (baby brain) реально существует. Мозг женщины работает над социальной адаптацией и формирует привязанность между ребенком и будущей мамой. Поэтому женщине тяжелее заниматься одновременно несколькими делами и она действительно может забыть о каких-то вещах.
3. УЗИ вредит здоровью ребенка
Согласно нормативам министерства здравоохранения УЗИ при нормальном развитии беременности делают 3 раза - по одному в каждом триместре. Делать скрининг чаще следует лишь в тех случаях, когда что-то угрожает здоровью будущей матери.
УЗИ основано на неионизирующем излучении, поэтому не имеет таких же рисков, как, к примеру, рентгеновские лучи. Ультразвуковое исследование дает возможность исключить внематочную беременность, узнать о возможных патологиях плода и вовремя помочь как женщине, так и ее ребенку.
4. Первого ребенка нужно успеть родить до 30 лет
Если 30-летняя женщина следит за собой, правильно питается, занимается спортом и регулярно проходит профилактические осмотры у гинеколога, риск осложнений у нее не выше, чем у 20-летней будущей мамы. Патологии ребенка и вынашивания связаны с состоянием нашего тела, а не с биологическим возрастом. Современная диагностика позволяет выявить отклонения в развитии ребенка на самых ранних сроках, поэтому женщины могут планировать беременность тогда, когда будут готовы к этому и физически, и психологически.
Большинство медиков считают, что идеальный возраст для рождения первого ребенка - 20–30 лет. А по результатам научного исследования доктора Джона Мируоски из Техаса, оптимальный возраст для рождения здорового ребенка - 34 года.
5. Девушек «в положении» всегда тянет на соленое
Организм беременной женщины может требовать недостающих ему питательных элементов и минералов очень странным способом. Например, через желание съесть кусочек мела или горстку пепла. Другая причина причудливых гастрономических пристрастий кроется в гормональных перепадах, а порой просто в желании себя побаловать.
При этом тянуть может как на соленое, так и на сладкое или кислое, а порой и на все сразу. Кстати, в списке любимых продуктов беременных девушек 1-е место занимает шоколад.
6. Спортзал, походы и бассейн? Нет, только тишина и покой
Если беременность протекает нормально, регулярные физические нагрузки даже необходимы будущей маме. Спорт поможет держать себя в тонусе, принесет пользу для развития малыша, облегчит процесс родов и поможет быстрее вернуться в форму после них. Природой все продумано: во время беременности мышцы и сухожилия женщины становятся более эластичными и выносливыми.
Обсудите с врачом и опытным инструктором схему и интенсивность ваших тренировок.
7. Секс во время беременности может навредить ребенку
Вероятно, больше всего легенд ходит о вреде секса во время беременности. Дескать, это и вредно, и опасно, и неприятно, и вообще аморально. Но если беременность протекает нормально, то интимная связь не нанесет никакого вреда малышу.
Даже наоборот, регулярная половая жизнь желательна, так как не только способствует укреплению мышц таза, но и дарит положительные ощущения будущей маме. А психологическое состояние женщины в этот период очень и очень важно.
8. Беременной нельзя красить волосы и ногти
Быть красивой и ухоженной во время беременности вполне реально. Секрет в том, чтобы тщательно изучать состав продукта. Если среди компонентов вы нашли толуол, формальдегид, камфару, аммиак или резорцин, то лучше отложить средство до рождения ребенка.
Качественная современная косметика известных брендов не содержит опасных веществ, поэтому использовать ее можно.
9. Ешьте рыбу и грецкие орехи - и родите умного ребенка
Полезные свойства этих продуктов нельзя отрицать. Грецкие орехи богаты калием и магнием, которые укрепляют сосуды и сердце, а также благотворно влияют на нервную систему. Йод в составе рыбы полезен для щитовидки. Поэтому будущей маме стоит добавить их в свой рацион.
И рыба, и орехи содержат жирные кислоты омега-3, которые помогают сохранить здоровье мозга. Однако их влияние на развитие умственных способностей будущего малыша не доказано.
10. Стрессы для беременных очень вредны
Постоянные и сильные стрессы вообще ни для кого не полезны. Но все мы попадаем в различные стрессовые ситуации, и это нормально. Здесь гораздо важнее не сама неприятная ситуация, а наше к ней отношение.
Бесконечные тревоги на тему «из-за моего волнения малыш страдает» на самом деле гораздо хуже, чем кратковременный эмоциональный всплеск. Скажите себе сами, что мелким неприятностям не под силу испортить вам настроение, или, как Скарлетт О’Хара, позвольте себе подумать об этом завтра.
11. Крем от растяжек - ваш помощник № 1
Раньше в 3-м триместре беременным советовали пить меньше жидкости, чтобы не было отеков. Авторы бестселлера What to expect when you’re expecting совместно с учеными доказали, что и отеки, и многоводие при родах не связаны с тем, сколько жидкости пьет женщина. Наоборот, достаточное количество воды помогает с ними справиться.
Ученые предложили абсолютно простой тест, чтобы проверить, достаточно ли вы пьете. И да, алкоголь в этот список, естественно, не входит.
13. После рождения ребенка в вашей жизни ничего не изменится
Существует очень много способов облегчить первые годы своей жизни в новом статусе молодой мамы. Например, сделать себя более мобильной с помощью слинга. Но прежний образ жизни изменится. Он не станет лучше или хуже, он просто будет другим.
Да, вы можете начать работать в первый же месяц жизни вашего ребенка и можете поехать с ним отдыхать. Но вы уже будете организовывать эти процессы, учитывая потребности вашего малыша.
А какие еще мифы о беременности вы знаете? Поделитесь с нами.
Беременность, роды, первые месяцы жизни малыша - испокон веков существует множество мифов по поводу этих жизненных периодов. Что из них правда, а что ложь, “МК” помогли разобраться врач-педиатр Наталья ЕВГЕНЬЕВА, перинатальный психолог Анна ЛЕБЕДЕВА и детский психолог Юлия СМИРНИЦКАЯ.
9 месяцев тревоги
“Беременность сродни болезни. Беременная женщина слаба и беспомощна”.Наоборот, так заложено природой, что у беременных появляется много жизненной энергии, идет мобилизация внутренних ресурсов.
Распределение сил будущей мамочки зависит от срока беременности. Так, в первом триместре происходят гормональная перестройка и проверка ребенка на жизнеспособность. В основном, если есть какие-то аномалии развития, в это время происходит выкидыш. Организм женщины сам решает, оставить ребенка или нет. Во втором триместре идет формирование глубинного симбиоза матери и малыша. В норме это спокойное и радостное время, накопление энергии. Третий триместр более тревожный - появляются страхи, связанные с родами. В этот период полезно вместе с супругом подумать о будущем - о разделении обязанностей и о том, как находить время для отдыха.
“Беременным вредно много двигаться”.
Иногда даже в консультациях советуют на это время отказаться от спорта. Перестраховываются. А ведь движения снимают эмоциональное напряжение, помогают организму подготовиться к большой физической нагрузке - родам. Когда женщина, даже с угрозой выкидыша, много двигается, матка (как и любая мышца) тренируется. Часто угроза выкидыша возникает потому, что женщина сильно напряжена. Расслабиться будущей маме помогают танцевальные движения, плавание, дыхательные упражнения.
“Во время беременности женщина глупеет”.
Во время беременности из-за гормональной перестройки женщина часто становится эмоционально неуравновешенной. Ей сложнее сосредоточиться, немного ухудшается память. Зато именно в этот период многие женщины открывают в себе таланты, о которых раньше не догадывались. Начинают рисовать удивительные картины, петь или танцевать.
“После двадцати пяти рожать, особенно первого ребенка, сложно”.
Советские акушеры даже придумали унизительный термин - “старородящая”. Говорить так о беременной женщине не только оскорбительно, но и нелепо - старость наступает тогда, когда женщина уже не может родить.
Конечно, доля истины в том, что нужно рожать в 20-25, есть: и организм здоровее, и проще малыша “поставить на ноги”. К тому же в 33-34 года у женщин наступает гормональная перестройка, и забеременеть становится сложнее.
И все-таки многое зависит от самой будущей мамочки, от ее образа жизни, настроя, семейных отношений. Сейчас в развитых странах детородный возраст все больше сдвигается за 30 - и ничего, все здоровы и счастливы.
Надо ли рожать мужчинам?
“Роды сопровождаются такой сильной болью, что ее невозможно терпеть”.Зачастую словом “боль” мы называем непривычное состояние. Роды - процесс весьма необычный. И если женщина в этот момент осознает происходящее, знает по этапам, что происходит с нею (в этом могут помочь курсы для беременных), то родовые ощущения не воспринимаются как непереносимая боль. В нормальных родах происходит невероятное раскрытие внутренних возможностей. Сильная боль возникает тогда, когда женщина по каким-то причинам не хочет рожать - боится родов, не хочет изменений в своей жизни, не доверяет мужу. Малыш дает импульс к родам, матка принимает его, раскрывается. Но от подсознания матери следует противоположная команда. Роды останавливаются, больно всем - и маме, и малышу.
“Папе лучше не присутствовать на родах. Может в обморок упасть или навсегда потерять сексуальный интерес к супруге”.
“Кошмары родов” сильно преувеличены, поэтому подобную реакцию они могут вызвать только у глубоких невротиков. Главное, супруги сами должны решить, хотят ли они вместе рожать или нет и зачем. Если папу толкает в родовой зал чувство долга, смешанное с ужасом, тогда действительно ему лучше на родах не присутствовать. Кстати, по уверениям “рожавших” пап, ничего такого жутко-кровавого они не видели - по большей части они наблюдали любимых, укрытых простынкой, а в самые ответственные моменты врачи просто просили выйти в коридор.
“Когда кормишь грудью, беременность не наступает”.
На это рассчитывать нельзя! Сроки наступления первых после родов месячных сильно колеблются. У кого-то их действительно нет весь период кормления, а у кого-то - корми не корми - они появляются на третьем-пятом месяце. К тому же за две недели до их наступления забеременеть уже можно, а женщина об этом еще не подозревает.
“После родов всегда возникает депрессия”.
Перестройка психического, физиологического аппарата женщины, смена ритма жизни и семейного уклада наступают обязательно. И это стресс. Потому в первые месяцы после родов членам семьи нужно бережнее относиться к мамочке. Но настоящая послеродовая депрессия встречается, к счастью, не часто. Возникает она, когда у женщины есть дополнительные причины для переживаний: например, она не хочет выпадать из социальной жизни, боится зависимости от мужа или других членов семьи, когда не созрела для материнства. Если же мама получает удовольствие от младенца, от кормления и наблюдения за ним, о какой депрессии может идти речь?
Шантаж грудью
“Опытная няня или бабушка лучше обиходит младенца, чем неопытная мать”.В первые девять месяцев после родов (так называемая “верхняя беременность”) малышу необходима постоянная физическая связь с матерью - кормление, телесный контакт. Если в этот период мать не уделяет ребенку должного внимания, вырастая, он оказывается склонным к разным зависимостям (например, алкогольной или компьютерной) и неоправданному риску. Другие малыши приучаются изощренно требовать внимания родителей (устраивают на людях дикие сцены, постоянно болеют или все время тянут деньги).
“Чтобы ребенок стал талантливым, его нужно развивать буквально с первых дней жизни”.
Система Никитиных, методика Глена Домана, младенческое плавание, кубики Зайцева - методик раннего обучения много. Дети, которых специфически развивают с пеленок, на каком-то этапе, может, и обгоняют сверстников в развитии. Только, вырастая, особыми талантами они не блещут. Всему свое время: для того чтобы воспринять ту или иную информацию, должны созреть определенные структуры мозга ребенка. Без этого результат обучения стремится к нулю. Важно принимать ребенка безусловно, без навязывания своих ожиданий - именно в этом случае малыш развивается лучше всего.
“Ребенок - чистый лист бумаги, и то, каким он вырастет, полностью зависит от воспитания”.
Не все так просто. Уже младенец выбирает, как относиться к тем или иным событиям. Мама не сразу подошла на плач - один пережил спокойно, другой почувствовал себя брошенным и никчемным. Очень многое заложено генетически. Поэтому родителям не стоит всю ответственность за то, каким вырастет человек, взваливать на свои плечи. Как и навязывать ему свои нереализованные мечты и представления о счастье. Если вы мечтали играть на арфе или выучить хинди, не значит, что этого же будет хотеть ваш ребенок. Подарите ему свободу выбора.
“Кормить грудью малыша нужно до тех пор, пока он не бросит сам, хоть до 3-5 лет”.
Грудное молоко сохраняет свои питательные и защитные свойства до 10-11 месяцев. После этого срока большой пользы от материнского молока нет, да и сложнее отучить малыша от груди. Он прибегает к ней как к ритуалу, психологической поддержке. Иногда приходится наблюдать, как в гостях двухлетний малыш раз по двадцать пристает к маме, поднимает блузку, минутку кормится и снова убегает. Маме неудобно, гостям тоже. Понятно, что ребенок вовсе не хочет есть, а просто демонстрирует свое право на маму.
“Папы ничего не понимают в младенцах, поэтому к воспитанию их нужно подключать, когда ребенок подрастет”.
Становление отцовства зависит от того, насколько мама включает мужа в процесс воспитания крохи. С первых дней жизни у отца должны быть свои обязанности, например купание или прогулка по выходным. Папам нужно доверять, даже если сначала они что-то делают не совсем правильно. Иначе мужчина может так никогда и не захотеть заниматься ребенком.
“В год ребенка нужно стричь наголо - волосы будут лучше расти”.
Стрижка никак не влияет на рост волос. Просто к году у многих малышей меняется структура волос, они становятся жестче, толще, иногда меняют цвет. Хотя процесс этот индивидуален и у кого-то такие изменения появятся только в три-четыре года.
Не мифы, а правда
“Роды дочери идут по тому же сценарию, что и роды ее матери”.Верно, чаще всего схема родов повторяется. Поэтому акушеры всегда подробно расспрашивают женщину о том, как она сама появилась на свет. И поэтому очень сложно рожать женщинам-“кесарятам”. Но все поправимо, и в негативный сценарий с помощью достижений медицины можно внести поправки.
“Обычно вторые и последующие роды проходят легче, чем первые”.
В основном это так. Особенно если промежуток между родами составляет 3-5 лет (организм мамы уже успел восстановиться, но еще не забыл, как это делается). Если между родами прошло более 10 лет, врачи рассматривают женщину как первородящую.
“Полезно сразу, еще в родовом зале, приложить младенца к груди”.
Это нужно и матери, и ребенку. Оба быстрее успокаиваются и восстанавливаются после нелегкого процесса рождения. У мамы лучше налаживается лактация.
Немного о приметах
“Во время беременности нельзя вязать - ребенок запутается в пуповине”.Корни этой приметы кроются в древнеславянской узелковой магии. Врачи же считают, что запутывание происходит, если ребенок очень активный, а пуповина длинная. Психологи отмечают, что чаще обматывание происходит у младенцев, которые были не очень желанными, или их мамы во время беременности находились в сильном стрессе.
“Нельзя заранее покупать приданое для крохи”.
Так наши предки “обманывали” злые силы - мол, ничего у нас не намечается, - а в случае печального исхода экономили средства.
“До трех месяцев нельзя показывать ребенка посторонним”.
Эта примета имеет медицинское объяснение. В это время иммунная система ребенка еще очень уязвима, и чужие микробы бывают для нее чрезмерной нагрузкой.
“На первый зуб нужно дарить серебряную ложку”.
Ионы серебра обладают бактерицидным воздействием и защищают полость рта от микробов.
Из уст в уста среди беременных женщин, да и не только, передаются мифы о беременности. И поэтому они так прочно сидят в нашем сознании, что даже порой трудно догадаться - что правда, а что вымысел?
Попробуем все же разобраться в тех страхах и предрассудках, которые мучают беременную на ранних сроках. И тогда вы поймете, что все не так уж страшно, а беременность - это не конец жизни, красоты и молодости!
- Самый первый и распространенный миф - беременная женщина становится чувствительной к запахам, привередлива к еде, появляются необычные пристрастия к продуктам или ароматам, но в то же время ее часто тошнит и многое вызывает отвращение.
На самом деле, первый месяц интересного положения вы можете вообще не почувствовать! А якобы схожие признаки - результат богатого воображения. Возможно, что на ранних сроках появится тошнота, неприязнь некоторых запахов, но нужно помнить, что это временное явление. И уже во втором триместре все нормализуется, проснется аппетит, а запахи станут ярче и насыщеннее.
- Второй миф - беременная становится нервной, настроение ее меняется, как погода весной, постоянно плачет, от всего раздражается.
Да, во время беременности происходит гормональная перестройка организма, поэтому легкая смена настроений возможна. Но это не значит, что женщина будет ходить и шипеть на всех, как гарпия, и терроризировать близких людей. Уже к второму триместру характер будущей мамы становится ровнее и спокойнее.
- Третий миф - тяга к соленому или сладкому, желание съесть побелку со стены, отправление будущего папы посреди ночи за экзотическими фруктами... Все это очень преувеличено! Да, беременные могут захотеть покушать того, чего, например, не хотели раньше, но ведь и обычным людям это тоже свойственно. Тем более, если организм матери и малыша требует тот или иной продукт - почему бы не побаловать себя? Если вовремя принимать витамины и следовать всем советам врача, то вкусовые пристрастия особо не изменятся.
- Четвертый миф - будущая мама должна быть крайне осторожной - нельзя ездить в переполненном транспорте, нельзя подниматься по ступенькам, нельзя то, нельзя другое... Что же, теперь женщине лечь на диван и совершенно не двигаться?
Учеными доказано, что именно беременные женщины способны на высокие достижения и победы. Гормональный всплеск увеличивает активность, открывает новые качества и таланты. А постоянное движение и активный образ жизни принесут только пользу и положительные эмоции. Разумеется, стоит соблюдать осторожность, но ограничивать себя во всем не надо.
- Пятый миф касается испорченной женской фигуры - растяжки, обвисший живот, грудь, лишний вес - все это, как будто гарантировано! На самом деле, все эти ужасы станут реальностью, если женщина останется лежать на диване и будет только есть и спать. Не забывайте о косметике для кожи, о витаминах, о правильном питании, подвижном образе жизни. Это все поможет как можно быстрее восстановиться после родов.
- Шестой миф тоже огорчает многих женщин - им кажется, что мужчины больше не интересуются ею. А во всем виноват большой живот. Это не так. Именно в эту прекрасную пору можно услышать много комплиментов и приятных слов от любящего и заботливого мужа. Женщина становится соблазнительной в начале беременности, и олицетворяет собой женственность и материнство в конце.
- Самый последний миф - потеря времени. Будущие мамочки переживают, что долгое вынашивание малыша лишит ее того, чем она занималась раньше - учебы, работы, хобби. Это тоже неверно. Женщины могут продолжать обучение, работать до декретного отпуска, заниматься любимыми делами. Можно даже пройти какие-то профессиональные курсы или отправиться в путешествие, если беременность протекает нормально.
Как мы видим, все эти мифы и предрассудки уж слишком преувеличены. Беременность - это прекрасная пора, позволяющая будущей маме раскрыться как женщине, найти себя и ощутить счастье и радость от этого состояния.
С беременностью связано огромное количество правил и запретов. О них беременной сообщат родители, друзья, родственники, знакомые, Интернет - словом, поток рекомендаций может показаться бесконечным. Но что во всем этом правда, а что - мифы и стереотипы? Не стоит тревожиться, вот информация насчет всех наиболее распространенных убеждений, связанных с беременностью.
Матерям не нужно есть за двоих
Эта новость обрадует далеко не всех, тем не менее стоит знать, что беременность - это не оправдание тому, чтобы съедать два десерта. Согласно данным от специалистов, лишние калории приносят больше вреда, чем пользы. Безусловно, будущей матери следует правильно питаться и получать все необходимые питательные вещества, тем не менее если вы будете есть слишком много, то наберете лишний вес. Это будет некомфортно и может привести к осложнениям. К тому же это создаст повышенный риск гестационного диабета и может сделать роды более тяжелыми.
Вам не нужно отказываться от сыра
Беременным совершенно не обязательно отказываться от сыра. Вы вполне можете есть его, сколько захочется - разумеется, не забывая и о чувстве меры. Только помните, что молоко для производства сыра должно быть пастеризованным. Во многих странах используется пастеризованное даже при производстве мягких сыров вроде бри, тем не менее во Франции или Италии может использоваться и необработанное молоко. Этот вопрос следует контролировать, так как непастеризованное молоко может подвергать вас риску инфицирования.
Вы можете есть морепродукты
Если вы хотите употреблять морепродукты, вы вполне можете это делать и во время беременности. Тем не менее помните, что в некоторых из них содержится довольно большое количество ртути. Таких продуктов следует остерегаться. К примеру, будьте осторожны с крупной рыбой вроде тунца или скумбрии. У таких видов ртути может быть достаточно много. Повышенное количество ртути в организме матери приводит к ухудшению развития мозга у эмбриона, так что рекомендуется с вниманием относиться к употреблению морепродуктов.
Вы можете красить и осветлять волосы
Многие беременные боятся окрашивать волосы во время беременности, но не стоит переживать. Нет ничего плохого в том, чтобы продолжать ходить к парикмахеру, как и прежде. Если вы столкнулись в первом триместре с токсикозом, вам может быть не слишком комфортно в салоне, где пахнет разными укладочными средствами и красками, - у вас может обостриться тошнота. В остальном посещение парикмахерской является совершенно безопасным, ведь волосы состоят из мертвых клеток - вы не навредите своему организму. Большинство современных косметических средств все равно совершенно не токсично.
Пейте кофе, но не больше чашки
Хорошие новости! Если вы не можете представить себе свое утро без чашки кофе, вам необязательно мучать себя и отказываться от любимого напитка во время беременности. Просто ограничьте употребление кофеина до одной чашки в день. Не выпивайте слишком большую чашку, достаточно будет обычной порции. Слишком большое количество кофеина связывают с ранними выкидышами. Возможны также осложнения. Кроме того, кофеин связывают с малым весом младенцев, тем не менее такая ситуация проявляется только при чрезмерном употреблении кофе.
Вы можете пройти лечение варикоза, но есть нюансы
Если вы хотите избавиться от варикозных вен, это вполне можно сделать до появления ребенка, но так вы не сэкономите. Если не хотите тратить деньги на процедуру впустую, просто подождите. После родов у вас наверняка появятся новые варикозные вены. Если вы планируете еще детей, будьте готовы к тому, что ваша процедура по удалению расширенных сосудов и варикоза потребует повторения.
Вы можете контактировать с домашними животными
Тренировки абсолютно не запрещены во время беременности, напротив, они рекомендованы. Но помните, что важно следить за уровнем активности - он должен оставаться в пределах разумного. Если прежде вы никогда не тренировались, а потом забеременели и решили начать заниматься спортом, вы можете столкнуться с травмой. Если же вы ведете активный образ жизни, продолжайте в том же духе. Прислушивайтесь к собственному телу и фокусируйтесь на безопасности. Экстремальный спорт не будет хорошей идеей, а вот использование велотренажера вполне подойдет.
Стресс не навредит вашему ребенку
Многие беременные женщины боятся, что повышенный уровень напряжения воздействует на ребенка. Как обстоят дела на самом деле? Разумеется, стресс не несет пользы, тем не менее если вы заботитесь о себе, ваш ребенок тоже будет в полном порядке. Когда мать переживает сильнейший стресс и не справляется с эмоциями, не покидает дома, не тренируется, питается неправильно и не заботится о себе, тогда да, малыш действительно может пострадать. Если же вы просто ходите на работу и ведете типичную современную жизнь в быстром ритме, то вы в полной безопасности. Вашему малышу ничего не угрожает.
Послеродовая депрессия не всегда проявляется сразу
Послеродовая депрессия - это более распространенное явление, чем кажется. Каждая девятая женщина сталкивается с этой проблемой. Стоит помнить, что депрессия может проявляться не сразу после родов, но и значительно позднее - в течение всего первого года после появления ребенка на свет.
Вы можете пить алкоголь, пока пытаетесь забеременеть
Просто делайте это в меру. Стакан вина, который вы время от времени выпиваете, не нанесет вам никакого значительного вреда. Отказаться от алкоголя стоит только тем, кто им регулярно злоупотребляет.