Скорая витаминная помощь секущимся волосам изнутри и снаружи. Почему кончики волос секутся? Маски и другие средства с витаминами для секущихся кончиков Какие витамины пить от сечения волос
Ломкость, сухость волос, безжизненность, потеря блеска, ухудшение состояния, тонкость, истончение, изменение структуры волосап, хрупкость, посеченность - все эти слова являются описанием состояния волос, о котором мы и поговорим в данной статье.
Волосы, которые мы видим над поверхностью кожи, как бы странно это не звучало – уже мертвые. Они состоят, в основном, из кератина, и мы можем восстановить их только косметическим путем. Есть еще часть волоса, которую мы не видим. Она находится в коже головы и очень чувствительна ко всем изменениям внешней и внутренней среды.
Ломкость волос - это патологическое состояние сухости и истончения волос, при котором волосы раздваиваются (секутся) и обламываются.
Причины ломкости волос
Выделим несколько факторов, которые вместе или по отдельности наносят ущерб нашим волосам:
1. Неправильное функционирование сальных желез головы.
2. Неправильное питание. Волосам нужен цинк, магний, железо, кальций и витамины. Без них волосы становятся хрупкими, ломкими, секутся, теряют блеск.
3. Воздействие температур (солнце, мороз, фены, плойки, комнатный кондиционер, сухой воздух в доме)
4. Окрашивание волос (особенно при воздействии температур).
5. Частое расчесывание некачественными гребнями и щетками.
6. Использование некачественной косметики.
7. Наследственная предрасположенность.
8. Вредные привычки (алкоголь, курение).
Заболевания при которых встречается симптом ломкости волос
Иногда ломкость волос - это лишь видимый признак, первопричиной которого является наличие более серьезного хронического заболевания. Заболевания, симптомом которых может быть ломкость волос:
- психические заболевания (неврозы, сильные стрессы, психологические травмы).
- диабет – эндокринное системное заболевании. Повреждение и ломкость волос - следствие этой болезни.
- анемия – заболевание крови , характеризующееся пониженным гемоглобином. Приводит к нехватке железа, которое входит в состав структуры волос.
- ихтиоз и псориаз – при этом заболевании характерна чрезмерная или ненормальная кератинизация, которая является причиной многих заболеваний кожи и волос.
- гормональный дисбаланс (снижение уровня эстрогена у женщин) – является причиной нарушения обмена веществ, как следствие - истончение и ломкость волос.
- заболевания щитовидной железы (гипотиреоз) – приводит к нарушению обмена веществ, это отражается на строении волос.
- пищеварительные болезни (ЯБЖ , гастрит) – нарушается расщепление и всасывание пищевых продуктов в ЖКТ. В связи с этим, волосам не хватает питательных веществ.
- все виды аллергий – сверхчувствительность иммунной реакции, которая характеризуется кожными высыпаниями, может поражать волосяной покров.
К какому врачу и в каких случаях обращаться при ломкости волос
Существуют несколько тревожных признаков, которые указывают на то, что волосам нужна срочная помощь. В некоторых случаях резкого ухудшения состояния волосяного покрова нужно показаться специалисту - трихологу. Это поможет сохранить внешний вид волос и избежать белее серьезных проблем со здоровьем.
Симптомы ломких волос, при которых необходима консультация трихолога:
- На ощупь волосы сухие, ломкие и грубые.
- При расчесывании отламываются и падают.
- Сбиваются в комки, особенно после мыться.
- Трудно моделировать прическу – волосы непокорные и пушистые.
- Секущиеся и сухие кончики, которым не помогает увлажняющая косметика.
Нужно различать структуры вьющегося волоса от ломких волос. Эти волосы тоже очень хрупкие, следует относиться к ним с большей осторожностью.
Лечение ломких и секущихся волос
Поврежденный волос нельзя восстановить полностью, как больной зуб или сломанный ноготь. Можно лишь улучшить внешний вид и устранить причины, которые привели к повреждению структуры. Методы лечения (восстановления) поврежденных волос:
Диета
Для здоровых волос необходимо, прежде всего, полноценное питание, богатое белком, минералами и витаминами, особенно А, Е и группы В. Даже небольшой их недостаток может вызвать ухудшение состояния волос.
Обратите особое внимание на свой рацион питания. Его основой должны быть овощи и фрукты. Нужно есть каждый день молочные продукты, мясо или яйца, и 2-3 раза в неделю рыбу или другие морские продукты. Очень важно ежедневно употреблять в пищу крупы (2-3 ломтика цельнозернового хлеба из муки грубого помола, 2-3 столовые ложки коричневого риса).
Еще нужно вывести токсины из организма. Из ежедневного рациона следует исключить продукты с высокой степенью переработки (чипсы, фаст - фуд, сладости). Жареные продукты и копчености так же содержат токсины, повреждающие структуру волос и ногтей. Сократите употребление крепкого чая и кофе – они "пожирают" витамины и приводят к обезвоживанию организма. Выпивайте от 1,5 до 2 литров жидкости в день.
Волосы отличаются своей любовью к «полезным ископаемым». Особенно важными для них являются цинк, медь и кремний. Таким образом, каждый день нужно есть орехи, миндаль (горсть в день) или просто семечки. Они содержат цинк (участвует в производстве белка, обеспечивая нормальный рост волос и ногтей), медь (участвует в образовании меланина - натуральный краситель для волос). Редис, кольраби и сельдерей - имеют много кремния, который снижает ломкость волос.
Употребляйте в пищу салаты с красными, оранжевыми, желтыми и зелеными овощами. Помидоры, брокколи, салат-латук, морковь, зеленый лук, укроп, петрушка – они являются источниками бета-керотина, который организм преобразует в витамин А. Это ускорит клеточный цикл обновления, поспособствует выработке основных строительных блоков для волос.
Фармакотрерапия
Лекарственный кератин. Кератин представляет собой белок, из которого состоит кожа, волосы и ногти.
Кератиновые волокна в волосе соединены друг с другом специальными соединениями, что делает волос более гибким и упругим. Этот белок также входит в состав наружной кутикулы волоса (поверхности), она отвечает за его внешний вид. Его недостаток может привести к повреждению эпидермиса, нарушить строение волос, вызвать посеченность, хрупкость. В этом случае для лечения используются специальные препараты с содержанием гидролизованного кератина, которые дополняют недостаток натуральных веществ, участвующих в формировании структуры волос и ногтей.
Кератин, входит в состав косметических средств (шампуней, кондиционеров, лаков и других препаратов для укладки волос) в виде кератина гидролизата. Это водорастворимый белок, полученный из шерсти животных. Он содержит аминокислоты, которые являются основными строительными блоками белков, аналогичные тем, которые содержатся в человеческих волосах (цистин и метионин). Благодаря им, гидролизованный кератин легко ассоциируется с природными белками волос, проникает глубоко в их структуру и восстанавливает поврежденные участки. В чистом виде кератин встречается в виде прозрачной жидкости, слегка желтого или коричневого цвета с характерным запахом.
Эффекты кератинового лечения:
Волосы становятся сильными;
- увеличивается объем;
- приобретают блеск;
- увлажняет волосы и делает их более мягкими;
- закрывает чешуйки и склеивает посеченные концы волос;
- облегчает расчесывание;
- улучшает состояние кожи головы, оказывает противогрибковое и успокаивающее действие (в том числе устраняет перхоть);
- защищает от вредного воздействия окислителей содержащихся в красках и других химических и моющих средствах;
- действует как «щит» - предотвращает негативные последствия УФ-лучей и ветра.
Нефтепродукты для ухода за волосами. Косметический керосин подходит для лечения всех типов волос, особенно сухих, ломких или поврежденных. Керосин позволяет добиться быстрого и впечатляющего результата в виде блестящих и здоровых волос.
Свойства:
Косметический керосин действует от корней до кончиков волос. Укрепляет, предотвращает вредное воздействие внешних факторов, защищает от потери влаги, устраняет сечение концов, делает волосы более гибкими, снимает статическое электричество. Благодаря этому, волосы перестают быть сухими и ломкими. Косметический керосин питает не только волосы, но кожу головы, поскольку улучшает кровообращение. Кроме того, средство используется при лечении перхоти.
Способ применения:
Косметический керосин (небольшое количество) слегка втирают в кожу головы и по всей длине волос на 10 минут. Затем масло образует на поверхности волос что то на подобие пленки (не проникает в глубь). Через 10 минут, керосин тщательно смывают. К сожалению, керосин тяжело смывается (обычно голова должна быть вымыта шампунем несколько и более раз), оставляет характерный запах и легко воспламеняется (делать маски подальше от газовой плиты, нагревательных приборов и т.д).
Парафиновое масло (Paraffinum Liquidum) в жидкой форме (получают при помощи многократной перегонки сырой нефти, торфа, каменноугольной смолы, смолы сланцев - что объясняет ее специфический запах). Входит в состав многих косметических средств. При нанесении на волосы препятствует испарению влаги, смягчает.
Витаминотерапия
Витамины и микроэлементы - строительные материалы для волоса, если не хватает какого-то компонента, может развиться симптом сухости и ломкости. Для формирования хорошей структуры волоса нужны такие витамины:
А - (ретинол, бета керотин) – в белковых продуктах животного и растительного происхождения. Является важнейшим витамином для волос.
В (вся группа) – содержится, в основном, в белках растительного происхождения, бобовых. Обеспечивает рост волос.
Е (токоферол) – содержится в маслах. Нужен для увлажнения и улучшения кровообращения в коже головы.
С (аскорбиновая кислота) - содержат многие свежие фрукты и овощи. Улучшает состояние капилляров и питание волосяного фолликула.
Минеральные элементы - содержатся почти во всех продуктах, особенно орехах и семечках. Являются строительным материалом необходимым для роста волос.
Фитотерапия для ломких волос
Для укрепления волос и защиты их от разрушения можно применять лечение травами.
- Хвощ – является компонентом многих препаратов для укрепления волос. В фитолечении хвощь, едва ли не единственный вариант, так как превосходит все другие травы по своим лечебным функциям. Он хорошо укрепляет и питает волосы.
- Свежевыжатый сок шпината – оказывает хороший тонизирующий эффект на волосы.
- Сок лимона и капусты – втирают в корни волос. Систематическое применение значительно улучшит состояние волос.
- Крапива (отвар) –придает волосам объем, тонизирует, содержит витамины А и К.
- Алоэ вера (сок, мякоть) – помогает оздоровить волосы, хорошо очищает, увлажняет.
- Черная редька (сок) – стимулирует рост здоровых волос, предотвращает выпадение.
- Дрожжи - содержат белок и витамин Д, необходимый волосам. Восстанавливают структуру волоса.
- Липа (настои, отвары) – наполнит волосы блеском, укрепит, придаст темноватый оттенок, избавит от перхоти.
- Льняное семя (масло, отвар) - содержит большой набор микроэлеметов, необходимых для волоса. Полезно втирать настой или отвар в корни волос, а так же употреблять внурь.
- Шалфей – делает волосы сильными и крепкими. Хорошо использовать отвар или настой после окрашивания.
- Бесцветная хна для волос – покрывает волосы невидимой пленкой, сглаживает чешуйки, делает волос более толстым.
- Солодка (отвары, настои) - больше известна в медицине, как противокашлевое и слабительное средство. Но регулярное ополаскивание настоем из корня растения окажет лечебное действие и на волосы.
- Бузина черная – отвар из сухих листьев пьют перед едой. Смачивают отваром волосы во время расчесывания. Эта процедура сделает волосы здоровыми и гладкими.
В чувствительные волосы хорошо втирать масла. Лучше всего это делать на ночь. Например, аргановое - масло содержит жирные кислоты, что хорошо увлажняет волосы.
Маски для ломких волос
При ломкости и сухости 1 раз в неделю нужно питать и увлажнять волосы при помощи масок. Маска отличается от лосьона и кондиционера тем, что содержит натуральные компоненты и большее количество питательных веществ. Для лучшего эффекта используйте воздействие тепла.
- Желатиновая маска - альтернатива коллагеновой маске, которая является салонной процедурой. Пищевой желатин растворить согласно инструкции. Нанести на слегка влажные волосы, закрыть пищевой пленкой или пакетом, обернуть полотенцем. Можно подогревать феном. Держать 30 минут, затем смыть прохладной водой. Волосы будут тяжелыми, блестящими и здоровыми.
- Маска из яичного белка – отделить несколько белков куриного яйца, добавить туда 1 ложку кефира перемешать, нанести на волосы, слегка вспенив. Закрыть пищевой пленкой или одеть шапочку для душа, что бы белки не пересохли. При сильной ломкости волос данный состав может заменять шампунь. Маску ополаскивать теплой водой. Неприятный запах поможет устранить сок лимона или яблочного уксуса, разведенный 1 столовая ложка на стакан воды. Просто ополосните им голову после применения маски.
- Творожная маска - смешайте 1 спелый банан и пачку жирного творога, нанесите на волосы на 15-20 минут, затем хорошо смойте шампунем и ополосните волосы отваром из трав. Можно делать такую маску в сауне иле бане, предварительно обернув волосы пленкой.
- Маска из авокадо – взять 1 спелый фрукт, размять его (можно использовать блендер), добавить 2 столовые ложки сметаны, 1 столовую ложку меда. Нанести на волосы по всей длине. Оставить на 20 минут, затем смыть шампунем. Воздействие тепла тоже улучшит эффект.
Салонные процедуры для ломких, секущихся волос
- Ламинирование волос – покрытие волоса специальным бесцветным или цветным составом. Разглаживает волосы и делает их более плотными.
- Кератиновое выпрямление волос - направлено регенерацию и быстрое восстановление волоса. Рихтует, сглаживает и питает его структуру. Волосы покрывают кератиновым составом с использованием тепла. Таким образом, все отверстия и повреждения волоса заполняются кератиновыми белками.
- Стрижка «горячими ножницами»- процедура проводится специальными ножницами с подогревом. В результате чего кончики волос, как бы «заплавляются», что предотвращает их ломкость и сечение.
- Обработка волос жидким коллагеном - является профессиональным средством. Процедура напоминает использование бальзама для волос. Эффект гладкости сохраняется до 2-х недель.
- Наращивание волос – только внешне увеличивают объем, улучшает внешний вид и количество волос. Сильно вредит волосам, так как оказывает дополнительную нагрузку на волосяной фолликул. Процедура представляет собой приклеивание прядей искусственного волоса к пряди меньшего размера у корней волос.
Профилактика ломкости волос
Меры профилактики, которые помогут предотвратить ломкость, сохранить волосы здоровыми и сильными:
1. Избегайте агрессивных процедур (сушка, завивка, окрашивание и так далее), которые могут ослабить ваши волосы.
2. Регулярно подрезайте кончики.
3. Перед сном и во время мытья делайте небольшой массаж головы, чтобы стимулировать работу сальных желез.
4. Не мойте волосы слишком часто.
5. Используйте косметические средства (бальзамы, кондиционеры и т. д.). На волосах всегда должно быть что-то нанесено, будь то бальзам или свой естественный сальный слой.
6. Защищайте волосы от воздействия холода и тепла (одевайте шапку или капюшон зимой, на солнце используйте защиту от UF)
7. Улучшите свой рацион питания (употребляйте в пищу продукты богатые белком, полиненасыщенными жирными кислотами, а так же витаминами, минералами)
8. Не окрашивайте волосы химическими красками. Вместо краски используйте окрашивание хной.
9. Правильно расчесывайте волосы. Не тяните, не делайте резких рывков.
Косметические средства по уходу за волосами.
Кондиционеры и бальзамы для волос.
После мытья волос шампунем, высушите волосы полотенцем и нанесите кондиционер. Не втирая, а поглаживая волосы от корней до кончиков. Подержать 15-20 минут и смыть. Лучше смывать сначала теплой, а потом прохладной водой. Благодаря этому чешуйки волос откроются, впитают бальзам и под воздействием холодной воды закроются. По возможности высушивайте волосы естественным путем.
Бальзамы могут содержать:
Алкоголь - изопропиловый спирт, цетиловый спирт, цетеариловый (Алкоголь 40B) – он хорошо смягчает волосы.
Масла - кокосовое, травяное, сливочное, масло ши, какао и др. - они придают волосам блеск, предотвращают потерю влаги.
Белки – кератин.
Шампуни.
Для мытья ломких волос лучше всего подходят безсульфатные шампуни, так как SLS(сульфатные) шампуни сильно сушат волосы. Правда, в в состав SLS шампуней могут входить силиконы и парабены, которые делают волосы более гладкими и блестящими, смягчая действие сульфатов.
Голову нужно мыть не чаше 1 раза в 5-7 дней. Обычно растирают шампунь на волосах 1-2 минуты до вспенивания и потом смывают.
Лосьоны, спреи для волос.
Делают на основе экстрактов трав, которые производят слизь (липа, льняное семя) с добавлением различных витаминов.
К составу сперев еще добавляют кератин, силикон и различные масла, которые облегчают расчесывание и увлажняют волосы.
Восстановление волос - это перманентный (временный) эффект, требующий постоянных поддерживающих процедур и финансовых затрат. Поэтому лучше не дожидаться повреждения структуры, вовремя предпринять профилактические меры, чтобы волосы росли сильными и здоровыми.
Врач косметолог Кондратенко Н.А.
В комплексе с остальными советами по и многие другие. Некоторые в этих целях используют жидкий витамин Е. Но лично мне все же больше подходят покупные средства, т.к. они менее жирные и не утяжеляют волосы.
Долгое время я использовала средство от секущихся волос — Бальзам серии Advance Techniques фирмы Avon. Аналогичные сыворотки есть у разных фирм. Кроме Avon я пробовала Estel, и оно мне совершенно не подошло. Хотя многим нравится.
Это средство от секущихся волос расходовалось оченьбыстро. Одного флакончика хватало примерно на месяц.Бальзам я наносила не только на сами кончики, но примерно на 20сантиметров от концов роста, чтобы по максимуму защитить волосы отсухости. Эффект был заметный. Многие мои знакомые отмечают, что кончики остаются здоровыми и не требует стрижки до полугода.Эта сыворотка для секущихся волос — один из тех редких случаев,когда заявленное в описании действительно имеет место быть. Волосыстановятся более эластичными и мягкими. И этот эффект отмечают многие,кто попробовал средство.
Но в последнее время я стараюсь сократить использование косметики с силиконами, которые этот бальзам содержит в большом количестве. поэтому перешла на несмываемые средства от моего любимого Molto Bene. Самое известное и эффективное среди них — это, конечно, Одежда для волос. Несмотря на свою высокую цену, оно расходуется так медленно, что в результате получается даже чуть выгоднее, чем использовать бальзам от Эвон. Подробнее о бальзамах и сыворотках, которые я испольую для защиты волос, читайте в статье Моя любимая косметика для волос.
Не столь принципиально, что именно вы будете использовать дорогую сыворотку, среднее по цене средство или обычное дешевое масло для секущихся кончиков, результат в любом случае будет. Также можно приготовить увлажняющий спрей для волос своими руками.
Читайте также статью о том, как бороться с секущимися кончиками при помощи горячих ножниц!
Среди основных причин можно выделить:
— сушка волос феном (интенсивная, частая, при высокой температуре);
— окрашивание волос и химическая завивка;
— нехватка витаминов;
— заболевания (анемия, сифилис);
— сухи волосы;
— слишком длинные волосы.
Для устранения данного дефекта нужно регулярно подравнивать кончики волос, но это временная мера и со временем кончики все равно начинают сечься. Для восстановления волос необходимы комплексные меры, заключающиеся, прежде всего в правильном уходе за волосами и правильном питании, устранении негативных факторов.
- Пейте больше воды и ешьте фрукты, это позволит питать волосы изнутри.
- Не сушите волосы горячим воздухом.
- Не расчесывайте мокрые волосы, это повреждает их структуру.
- Не расчесывайте волосы слишком часто.
- Избегайте длительного пребывания на солнце.
- Не красьте волосы слишком часто, особенно химическими красителями.
- Не используйте химическую завивку волос.
- Откажитесь от вредных привычек.
- Тщательно подбирайте шампунь для вашего типа волос.
- Соблюдайте сбалансированную диету.
Народные средства для лечения секущихся волос.
- 2 столовые ложки размолотых корневищ аира и столько же корней лопуха залить 1,5 л воды, кипятить 20 минут. Через 6 часов процедить. Отвар втирать в кожу головы.
- Регулярно втирайте в волосы репейное масло, так же подойдет оливковое, касторовое, миндальное масло. Нанесите масло на волосы и замотайте полиэтиленовым пакетом, закутайте теплым махровым полотенцем, оставьте на 1 час. Смойте шампунем на натуральных травах.
- Втирайте в волосы простоквашу.
- После мытья волос, споласкивайте их настоями трав: шалфея, одуванчика, крапивы, ромашки, березового листа.
- Втирать в волосы сок лимона, сок капусты и шпината в пропорции 1:1:1.
Маски для секущихся волос.
- 1 желток, по 1 чайной ложки подсолнечного, льняное и оливковое масло, коньяка, мёда, порошка хны. Нанести по всей длине на 10 минут.
- 2 чайные ложки прессованных дрожжей,1/2 стакана жирного кефира.Ингредиенты смешать и дать постоять 10-15 минут, пока дрожжи подойдут. Маску нанести на секущиеся волосы от корней до кончиков, укутать и выдержать 30 минут. Затем смыть.
- Один пакетик, лучше не красящей, хны высыпать в тарелочку добавить кипятка до получения кашицы, дать немного настоятся. Теплую маску из хны нанести на волосы и выдержать 30-40 минут, затем смыть без шампуня.
Диета для секущихся волос.
Рекомендуется пить больше воды, 6-8 стаканов в день. Ограничить употребление сладких и мучных блюд. В качестве перекуса идеально подойдут тыквенные семечки, орехи, мюсли.Так же рекомендуется включить в свой рацион рыбу и нерафинированные растительные масла, это позволит насытить организм жирными кислотами и витаминами группы B.
https://www.youtube.com/embed/hTGq_Pgfi70" allowfullscreen="" width="100%" height="450" frameborder="0">
Почему секутся кончики волос?
Секущиеся волосы — это одна из наиболее известных проблем, связанных с нашей шевелюрой, с которой сталкивается практически каждая женщина, вне зависимости от возраста, типа, и средств для волос, которые она использует. В этой статье я расскажу о самых важных причинах, и отвечу на вопрос почему секутся кончики волос.
Почему секутся кончики волос? Основные причины.
Чаще всего от этой проблемы страдают обладательницы длинных локонов, но и женщины с короткой прической нередко становятся жертвами этой дьявольской напасти. Вы, наверняка, сталкивались с таким мнением, что кончики могут сечься из-за их неправильной «обрезки» во время стрижки. Это верно, но есть и другие различные причины, которые вызывают расслоение волоса.
Медицинский термин, который используется для обозначения секущихся волос — это трихоптилоз. Да, с первого раза и не выговоришь! Обычно волосы расщепляются на 2-3 частей несколько сантиметров в длину (не более 3). Чаще всего мы сталкиваемся с таким расслоение на концах, но пряди могут сечься и по всей длине (если они повреждены).
Вот основные причины этой проблемы:
1) Длинные волосы — При длительном отращивании наступает момент, когда натуральные кожные масла, которые защищают волос от всеразличных невзгод, не могут добраться до конечной цели (собственно, кончиков). В результате они лишаются естественной защиты, становятся сухими.
2) Воздействие солнца — да, солнце тоже вызывает заставляет кончики сечься.
3) Старение волоса. Волос проходит несколько стадий развития, и перед своей «смертью» он может сильно ослабнуть. Это естественный процесс.
4) Сильное энергичное вытирание полотенцем после мытья головы может также являться причиной этой неприятности. Кстати, собирание шевелюры полотенцем в тугой жгут тоже здоровья ей не прибавит.
5) Окружающая температура воздуха. Когда температура слишком высокая, то организм рискует потерять большое количество влаги, что, несомненно, скажется и на наши локонах. Поэтому с проблемой секущихся кончиков мы нередко встречаемся именно летом. Зимние морозы и осенние дожди так же сильно воздействуют на волосы негативным способом.
6) Постоянное выпрямление и химическая завивка также занимают почетное место в списке причин этой неприятности.
7) Нерегулярное посещение парикмахера. Да, выше уже упоминалось, что волосы могут начать сечься и от плохой стрижки. Но не стоит забывать, что и её отсутствие может сильно «ударить» по их здоровью. Пряди становятся более слабыми, полезные вещества расходуются впустую (на уже посеченные концы). Конечно же, не надо бегать в салон каждую неделю, но и забывать про красивую прическу тоже не стоит. Раз в месяц обновлять концы вполне достаточно.
8) Чрезмерно частое мытье головы. Это нарушает работу сальных желез, и впоследствии, может привести к ломкости и расслоению кончиков.
9) Окрашивание волос может вызывать расслоение. В особенности осветление. Оно разрушает верхний слой волоса, тем самым вызывая сухость, ломкость и способствует сечению концов.
10) Дешевые и некачественные расчески. Прочитайте, как правильно выбрать расческу, и как правильно расчесываться, чтобы не повредить ваши локоны.
11) Расчесывание мокрых волос. Аналогично с проблемой из предыдущего пункта. Очень важно уметь правильно расчесывать вашу шевелюру, если вас заботит внешний вид. А ведь он заботит вас, не так ли?
12) Укладка волос. Нет, ни в коем случае нельзя ходить «лохудрой», важно всегда выглядеть красиво, в любой ситуации. Но иногда давайте вашим волосам отдых, или же вбирайте более щадящие методы укладки.
13) Металлические заколки. Они очень сильно повреждают пряди.
14) Непокрытые резинки. Резина трется о стержень волоса, и нарушает его структуру.
15) Хлорированная вода. Обязательно хорошо промывайте голову после посещения бассейна. Иначе вы рискуете потерять красоту своей шевелюры. То же касается и соленой морской воды.
16) Использование фена является одной из основных причин расслоения кончиков.
17) Злоупотребление таких средств, как лосьон для выпрямления, сыворотки и всевозможные гели для укладки. Как я уже и говорила, вашей шевелюре тоже иногда необходимо отдыхать.
18) Средства для волос, имеющие в своем составе спирт. Это может быть что угодно – мусс, гель, сыворотка. Все это неизбежно приведет в сухости и ломкости, и добавит вам немало хлопот.
19) Неправильное питание. Особенно это касается любительниц посидеть на диете. Вашим локонам необходима подпитка изнутри. Если же они не получают необходимые полезные вещества – то, они теряют свой лоск, и превращаются в неухоженную метелку.
Вот и все основные причины. Надеюсь, что я смогла вам ответить, и вы узнали, почему секутся кончики волос. Напоминаю, что и эту проблему можно поправить.
Витамины для укрепления и роста волос
Мечтаете о здоровой, шелковистой и густой гриве? Обеспечьте своему организму весь комплекс полезных веществ. Именно в этом и состоит главный женский секрет! А все подробности мы обсудим прямо сейчас. Итак, какие витамины нужны для волос?
Какие витамины сделают волосы красивее?
Трихологи выделяют целый ряд витаминов, дефицит которых приводит к огромному количеству разных проблем:
1. Витамины, которые относятся к группе В – увеличивают густоту волос, улучшают их структуру и ускоряют рост:
Витамин В2
Симптомы его дефицита: сильная жирность прикорневой зоны, сочетающаяся с сухими кончиками.
Содержится в мясе, молокопродуктах и хлебе.
Витамин В3
Симптомы его дефицита: ранее поседение, замедленный рост.
Какие продукты содержат: крупы, рыба и арахис.
Витамин В5
Содержится: брокколи, мясо курицы, желток.
Витамин В6
Симптомы его дефицита: зуд и перхоть, сухая кожа головы.
Какие продукты содержат: печень, овощи, бананы, орехи, рыба, свинина.
Витамин В12
Симптомы его дефицита: сильный зуд головы, выпадение волос и даже очаговое облысение.
Содержится: мясо (любое), молочные и морепродукты.
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Симптомы его дефицита: медленный рост волос, преждевременное появление седины.
Какие продукты содержат: апельсины, дыня, шпинат, баранина, желток, лосось.
2. Витамин А (ретинол) – делает шевелюру упругой и эластичной, восстанавливает поврежденные пряди, защищает их от УФ-лучей. Но это не значит, что его нужно применять бесконтрольно. Злоупотребление этим веществом чревато сильным выпадением прядей.
Симптомы его дефицита: ломкие, безжизненные и сухие пряди.
Какие продукты содержат: масло сливочное, укроп, творог, абрикосы, печень, сыр, шпинат, перец, петрушка, черная смородина, яйца, морковь, арбуз, шиповник, капуста.
3. Витамин Е – улучшает кровообращение эпидермиса, стимулирует иммунитет.
Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей, замедленный рост новых волос.
Какие продукты содержат: гречка, желток, соевое, оливковое и подсолнечное масло, овсянка, печень.
4. Витамин С – питает волосяные луковицы, предупреждает потерю волос, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение в эпидермисе.
Симптомы его дефицита: чрезмерное выпадение волос.
Какие продукты содержат: черная смородина, цитрусовые, квашеная капуста.
5. Витамин Н (биотин) – отвечает за здоровье вашей шевелюры.
Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.
Какие продукты содержат: грецкий орех, рис коричневый, подсолнечные семечки, соя, чечевица, зеленый горошек, злаки.
6. Витамин F (жирные кислоты или же витамин молодости) – поддерживает гидролипидный баланс не только кожи головы, но и волос. Лучше всего усваивается вместе с витамином Е.
Симптомы его дефицита: потускнение, выпадение и повышенная ломкость, возникновение перхоти.
Какие продукты содержат: масла – льняное, кукурузное, подсолнечное, арахисовое, оливковое, а также животный жир.
7. E (токоферол) – еще один очень важный элемент, который питает эпидермис и помогает излечить себорею.
Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.
Содержится: злаковые, арахис, бобы, все растительные масла, брокколи, брюссельская капуста, яйца, сало, молоко, селедка, печень, треска.
8. C (аскорбиновая кислота) – держит капилляры в постоянном тонусе, что помогает предупредить процесс облысения. Также аскорбиновая кислота участвует в усвоении железа и служит лучшей защитой для волосяных луковиц.
Симптомы его дефицита: ломкость и тусклый цвет волос.
Содержится: шиповник, киви, земляника, петрушка, цитрусовые, клубника, сладкий зеленый перец.
Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням и бальзамам, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия.
Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.
Микроэлементы для здоровых и красивых прядей
Витамины для укрепления волос – это, конечно, очень важно. Но не будем забывать и о различных микроэлементах, активно участвующих в росте прядей. К ним относятся:
- Молибден и аминокислота цистеин – природные стимулянты;
- Селен, хром, магний и йод – укрепляют луковицы;
- Кремний – стимулирует появление новых прядей;
- Цинк – предотвращает облысение и ранее появление седины;
- Кальций – делает шевелюру крепкой и здоровой;
- Железо – предупреждает ломкость прядей;
- Медь;
- Сера – избавляет от ломкости и тусклости;
- Аминокислота метионин – помогает усваиваться предыдущему компоненту.
Аптечные препараты для красоты и здоровья волос
Нельзя сказать, что состояние женской шевелюры зависит лишь от одного витамина или микроэлемента. Достичь желаемых результатов можно только с помощью специальных комплексов. Вы можете разработать их сами, пополнив своей меню недостающими продуктами питания, а можете купить готовый препарат в любой аптеке. Первый вариант считается идеальным, но современный ритм жизни не всегда позволяет нам правильно питаться. Вот тогда-то на помощь и приходят готовые витамины для роста волос, которыми буквально завалены прилавки аптек.
Совет! Не покупайте витаминные комплексы самостоятельно. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, который подберет вам лекарство с учетом всех особенностей вашего организма.
А пока что давайте проведем беглый осмотр самых популярных комплексов витаминов.
Представляет собой капсулы, улучшающие общее состояние прядей и предотвращают их выпадение. В основе «Ревалида» лежат:
- Экстракт ростков молодой пшеницы — содержит витамины Д, Е, А, лецитин, стерин и линолевую кислоту.
- Экстракт проса — славится наличием биологически активного кремния.
- Минеральные компоненты.
- Медицинские дрожжи.
Внимание! Препарат имеет несколько побочных действий, в том числе и частые головные боли.
Еще одно очень распространенное средство. В составе этого комплекса находятся:
- Витамины группы В.
- Минералы.
- Аскорбинка.
- Аминокислоты.
- Вытяжки из разных растений.
- Ацетат токоферола.
Этот комплекс доказал свою эффективность при облысении, сильной ломкости волос и нарушении их структуры.
Внимание! К числу противопоказаний относят аллергическую реакцию. Правда, проявляется она крайне редко. В большинстве случаев «Перфектил» отлично переносится организмом.
Комплекс, способствующий росту волос. Он представлен тремя группами витаминов и микроэлементов, которые прекрасно дополняют друг друга. Разноцветные таблеточки в оболочке следует принимать три раза в сутки. Результаты будут заметны спустя пару недель.
Это средство отличается средней ценой, вот только помогает оно далеко не всегда и не всем. Содержат большинство витаминов группы В, фолиевую кислоту, цинк, железо, ниацин и биотин. Специалисты рекомендуют пить по 1 драже дважды в сутки, запивая его небольшим количеством воды. Эффект должен наступить примерно через 8-12 недель.
Неплохой комплекс, обещающий результаты уже через месяц. «Аурита» помогает оживить волосы и улучшить их рост.
Дрожжи с серой, которые не приводят к прибавке массы тела. Волосы после их месячного приема просто пышут здоровьем. Пить «Эвисент» нужно три раза в день по три таблетки. Для экономии покупайте сразу же большую упаковку на 120 таблеток.
«Для волос, кожи, ногтей» Этот В-МК с вытяжками лечебных трав останавливает ломкость, выпадение и сечение прядей, а также питает их. Курс приема составляет ровно месяц – 3 раза в день по 1-й таблеточке.
В его составе также находится немало травяных экстрактов, чем и объясняется их позитивное влияние на пряди. Принимают «Витрум бьюти элит» по 2 таблетки в день после приема пищи.
Витамины для прядей в рецептуре масок
Говоря о том, какие витамины нужны для волос, мы не можем не вспомнить о домашних витаминных масках. Их регулярное применение оздоравливает пряди, делает их блестящими, эластичными, крепкими и густыми. Наносить такие маски можно на чистые и немного влажные волосы. Сначала аккуратно втираем в кожу, а затем распределяем средство по всей длине. Смывают с волос через 30 минут теплой водой. Процедуру повторяют три раза в 7 дней, для профилактики достаточно и одного.
Состав №1 – для роста и блеска:
- Витамин Е в масляном р-ре – 1 ч. ложка;
- Масло репейника – 1 ч. ложка.
- Желток – 1 шт.;
- Вода – 2 ст. ложки;
- Горчица сухая – 2 ст. ложки.
Состав №2 – питательный:
- Димексид – 1 ч. ложка;
- Витамин А (масляный р-р) — 1 ч. ложка;
- Лимонный сок – 1 ч. ложка;
- Витамин Е (масляный р-р) — 1 ч. ложка;
- Касторка – 1 ч. ложка;
- Репейника масло – 1 ч. ложка.
Состав №3 – укрепляющий:
- Масло репейника – 1 ст. ложка;
- Витамин В12, В6 и В2 – по 1 амп.;
- Масло облепихи – 1 ст. ложка;
- Яйцо – 1 шт.
Ударив по проблемам с волосами такой мощнейшей витаминной бомбой, вы быстро избавитесь от многих проблем, а ваши пряди снова засияют красотой и здоровьем.
Красивая прическа во все времена была причиной для восхищенных взглядов окружающих. Признайтесь, кто не мечтал о копне густых и блестящих волос? А как быть, если в зеркальном отражении вместо этого вы видите ослабленные, секущиеся, почти безжизненные локоны. Вернуть к жизни ваши пряди помогут витамины для секущихся и ослабленных волос. Эффект от применения будет заметен и вам, и людям вашего окружения.
Информирован – значит вооружен
Если вы стали замечать увеличение количества секущихся волос, то, прежде всего, нужно постараться выяснить причину этого плачевного состояния шевелюры. Обладая достоверной информацией по поводу факторов, приводящих к возможности сечения кончиков, можно назначить правильно е лечение и избавиться от этой неприятности.
Итак, вот что может стать причиной секущихся волос:
- недостаток витаминов в организме;
- использование некачественной косметики: шампуни, ополаскиватели сомнительного качества и особенно краски для окрашивания;
- мытье головы жесткой и сильно загрязненной водопроводной водой;
- влияние погодных условий: жара, мороз, сильный ветер;
- неблагоприятная экология: выбросы промышленных предприятий, химические дожди;
- несбалансированное питание: преобладание «вредных» продуктов, без нужного количества витаминов, малок суточное количество воды;
- стрессовые ситуации;
- сормональная перестройка: беременность, кормление грудью, климакс;
- применение горячих «утюжков», плоек для волос, химической завивки;
- слишком тугая прическа.
Проанализировав все перечисленные пункты применительно к себе, можно определить настоящую причину сечения волос и вступить в борьбу против секущихся волос.
Натуральные источники витаминов
Конечно, необходимые волосам витамины можно получить в первую очередь из натуральных продуктов.
4-5 мг витамина A в сутки нужно получить, чтобы избежать сечения волос. Против ослабленной шевелюры полезно включить в свой рацион овощи и фрукты в свежем виде, жирную рыбу, бобовые. Витамин B1 может поступить в организм с отрубями, печенью, подсолнечными семечками, зеленью, сушеными фруктами.
От сечения волос отлично поможет витамин B2. Его можно легко «найти» в сладком перце, помидорах, любых других овощах зеленого цвета. Потребляя рисовую и гречневую кашу, вы также поможете поступлению этого витамина в организм.
Полезный витамин B3 начнет свою деятельность, если «не гнушаться» орешками, финиками, сыром твердых сортов, яйцами, говядиной, курятиной, утятиной и другой разновидностью птичьего мяса. Для того чтобы восполнить недостаток витамина B5, полезно есть кукурузу, цветную капусту, желток яйца, мясо индюшки. А многие любители морепродуктов, возможно, неосознанно подпитывают организм витамином B12.
Все знают о пользе витамина C для борьбы с простудой, но против секущихся волос он тоже очень эффективен. Продукты, богатые этим витамином:
- лимоны;
- апельсины;
- грейпфруты;
- яблоки;
- абрикосы;
- смородина (красная, черная);
- перец болгарский.
До 500 миллиграмм витамина C нужно «отправлять» в организм человека в день, чтобы здоровье всего тела и волос было в порядке.
Рутин (витамин P) находится в продуктах животного происхождения: говядина, мясо птицы, рыба. Кунжутное семя, тыква, дрожжи, включенные в вашу пищу, также помогут поступлению в организм витамина T.
Витамины, поступающие с продуктами в организм человека, сделают свое дело – помогут изменить внешний вид кожи, волос и улучшат здоровье.
Полезные комплексы
Витамины, насыщающие организм при потреблении полезных продуктов – очень хорошее дело, но для того, чтобы полностью избавиться от секущихся волос, этого недостаточно. Организм человека должен получать еще такие ценные элементы, как:
- цинк;
- железо;
- кальций;
- кремний;
- медь;
- селен.
Желательно подбор недостающих микроэлементов делать совместно с врачом-трихологом. Если такой возможности нет, то против сечения волос можно пропить комплекс, выбранный на основе анализов крови на микроэлементы, которые можно сдать самостоятельно.
Аптечные комплексные препараты помогут укрепить иммунитет, восстановить структуру волос, улучшить состояние кожи, избавить от секущихся кончиков прядей.
Наиболее популярны такие комплексы:
- Ревалид: это витамины, выпускаемые в форме капсул.
- Эвисент: представляют собой пивные дрожжи, форма выпуска – таблетки.
- Перфектил: капсульное витаминное средство для улучшения состояния волос.
Такие средства действуют на волос в целом, меняя его структуру в лучшую сторону. Если принимать их регулярно, то волосы не только перестанут рассекаться на концах, но станут гуще и крепче, ускорится их рост.
Наружные препараты
Все вышеперечисленные средства действуют на волосы изнутри, но не стоит пренебрегать и наружными . К наружным препаратам можно отнести следующие популярные средства.
Название | Состав и действие |
---|---|
Аевит | Масляный раствор витамина A,E. Способствует насыщению волос этими витаминами, пряди становятся блестящими и мягкими. Можно добавлять в шампунь и использовать для регулярного мытья. |
Косметические средства производителя «Дискос» | Не содержат спиртового раствора, основа их – витаминно-минеральные комплексы, отвары трав. Ретинол, токоферол, ненасыщенные жирные кислоты, цинк, кремний, сера – полезные вещества, входящие в состав этой косметики для волос. Эффективна для укрепления волос, против выпадения, сечения локонов. |
Косметическая серия «Альпика» | Основываются на травяных настоях из зверобоя, подорожника, лопуха, тысячелистника. В эту серию входят шампунь, сыворотка, маска против секущихся кончиков, которые помогают при ослаблении волос. |
Масло для кончиков волос «L´OREAL» | Наличие селена, кальция, цинка, линолевой кислоты, витаминов A, E делает этот препарат незаменимым при наличии различных проблем с прядями. |
Линия косметики для волос «Плацентоль» | Насыщена провитамином B5, особенно бальзам для волос. Эмульсия плаценты, вытяжки липы, женьшеня, мяты, ромашки – замечательные средства для борьбы против секущихся кончиков. |
Вопрос, как вылечить секущиеся волосы, волнует многих. Некоторые люди начинают сразу пить различные витаминные комплексы, но не все из этих средств способны справиться с этой животрепещущей проблемой. Витамины от секущихся волос – формулировка немного странная, но смысл понятен большинству женщин, столкнувшихся с проблемой секущихся кончиков и желающих ее решить. Помогают ли витамины в этом случае? Решают ли они проблему полностью или лишь частично снижают ее остроту?
Многое зависит от причины истощения волос и их расслоения. В некоторых случаях при недостатке витаминов действительно достаточно лишь слегка подкормить свою шевелюру и результат не заставит себя ждать. В другой ситуации витаминные добавки лишь элемент комплексной терапии, направленной на оздоровление организма в целом, а не только на спасение волосяного покрова головы.
Витамины для здоровья волос
Некоторые дамы решают проблему секущиеся волос регулярным удалением расслоившихся участков, то есть стрижкой. Отчасти это может помочь, но в целом не решит проблему. Если причина в недостатке витаминов, следует просто подпитать ими организм в нужной дозе. Если кончики секутся, то о дефиците каких элементов может идти речь? В основном здоровье и красоту волосам дают:
ретинол (витамин А);
препараты группы В;
аскорбиновая кислота;
никотинамид или витамин РР;
токоферол (витамин Е);
антихолестериновый витамин (комплекс ПНЖК).
![](https://i2.wp.com/colors.life/upload/blogs/74/84/7484a65a83d6c35ee051d41dc944dea2_RSZ_690.jpeg)
В целом считается, что около 13 витаминов влияют на состояние волосяного покрова, рост и структуру волос.
Для того чтобы помочь вашим локонам, можно использовать аптечные комплексные препараты, которые будут содержать не только витамины, но и микроэлементы в правильных соотношениях. Прием сбалансированных средств имеет много плюсов. И все же более полезной и подходящей для организма формой поступления необходимых веществ являются продукты питания. Правильно подобранный рацион решит проблему секущихся волос более естественным для организма образом. Не стоит сбрасывать со счетов и наружное применение питательных средств (масок, обертываний, ополаскиваний, скрабов).
На территории нашей страны меню жителей состоит из продуктов, содержащих большое количество углеводов (каши, выпечка), и очень популярен картофель. При этом недостаток в рационе рыбных продуктов, натурального мяса и свежих овощей, а также использование маргаринов, спредов и рафинированных масел приводит к дефициту жирорастворимых витаминов, в первую очередь А и Е. Термическая обработка влечет за собой недостаток быстроразрушающихся витаминов, таких как аскорбиновая кислота и представители группы В.
Если принимать по 1 ст. л. льняного либо оливкового масла 1 раз в сутки внутрь, проблема посеченных локонов будет решена. ПНЖК и витамины, содержащиеся в них, придадут блеск и здоровый вид волосам, молодость и приятный цвет коже лица. Если вас не смущает специфический вкус масла, можно заправлять им салаты. Если вы не очень приемлете его в качестве заправки блюда, можно просто употребить его, запив водой. Курс приема не менее 1 месяца.
![](https://i0.wp.com/colors.life/upload/blogs/49/d3/49d3e2344d5f33438f91291e67cfb231_RSZ_690.jpeg)
Лечение ослабленных волос
На сегодняшний день в аптеках можно найти не просто мультивитаминные или витаминно-минеральные комплексные препараты, а специализированные средства и БАДы, нацеленные на поддержку тусклых и ломких прядей для наружного и внутреннего применения. Такие средства выпускаются в виде:
таблеток (капсул);
ампул для наружного применения;
шампуней и масок.
Витаминные препараты могут быть рассчитаны как на решение проблемы в целом, так и на устранение отдельных симптомов (ломкость или выпадение). Основными являются Фитовал, Доппельгерц для роста волос, Ревалид и Пантовигар. Существуют и другие препараты с большим или меньшим содержанием витаминов и микроэлементов в составе.
![](https://i1.wp.com/colors.life/upload/blogs/9f/c9/9fc9883325c8ee9e08fab6e6d450f6e5_RSZ_690.jpeg)
Оптимальный витамин для локонов
Частым является вопрос о том, какой витамин или витаминный комплекс будет лучшим. Уместным термином станет «оптимальный», то есть наиболее подходящий для данного типа волос и состояния организма человека на конкретный промежуток времени. То есть такой, который может решить проблему именно сейчас.
Волосы любого типа можно подкормить токоферолом, из аптечных препаратов подойдет Компливит или Ундевит. Если волосы жирные, оптимальным решением будет Доппельгерц и витаминные комплексы, содержащие группу В. Для нормального типа волос подходят Перфектил или Ревалид. Сухой (смешанный) тип волос требует применения жирорастворимых витаминов А и Е и комплексов, содержащих ПНЖК. Такое деление весьма условно. Выбор препарата сильно зависит от индивидуальных особенностей и состояния организма. Поэтому, выбирая те или иные комплексы, примите во внимание свое самочувствие.
Масла и домашние маски
Как вылечить секущиеся волосы с помощью масок, наверное, хотелось бы знать каждой красавице. Первое правило – регулярность. Не менее 2-х раз в неделю нужно наносить питательные составы на кожу головы, затем распределять средство по всей длине волос. Маски наносят на чистые, вымытые волосы. Время выдержки – 30 минут, затем средство тщательно смывают. В качестве ополаскивателя можно применять отвар из трав с несколькими каплями лимонного сока. Средства готовят из листьев крапивы или березы, можно использовать любисток или цветки ромашки.
![](https://i2.wp.com/colors.life/upload/blogs/f2/b2/f2b2940f412da0cfa8f97cdd8a906d54_RSZ_690.jpeg)
Очень полезными для блеска и здоровья локонов являются натуральные масла (льняное, репейное, касторовое). Можно использовать персиковое или миндальное, добавляя несколько капель в основу. Также не помешает приобрести витамины и витаминные комплексы в жидком виде и добавлять в маски. Яичный желток поможет лечить поврежденные локоны. Это самые простые и эффективные средства, которые могут помочь решить проблему.
Очень просто укреплять шевелюру с помощью хны. Для брюнеток подойдет обычная иранская, она не только поможет решить проблему с пострадавшими кончиками, но и придаст локонам приятный оттенок. Блондинки могут использовать бесцветный вариант. Последний применяют как самостоятельно, так и совместно с маслами.Иногда плохой шампунь, неправильный уход или частое использование средств по укладке приводят к тому, что появляются секущиеся кончики волос, лечение которых надо проводить сразу. Хороший эффект дают маски из кефира, желатина или сметаны.
![](https://i1.wp.com/colors.life/upload/blogs/f1/fc/f1fc79f0a4024def6c2c7246cecdbc99_RSZ_690.jpeg)
Рациональное питание
Некоторые продукты питания содержат витамины для секущихся волос. Регулируя диету, лечить пряди можно незаметно и без дополнительных затрат времени, которые нужны на применение наружных средств. Кто сказал, что лекарство не может быть вкусным? В случае с диетой для роста здоровых волос это не так.
Например, В1 содержится в сухофруктах, семечках и печени. Дефицит В2 легко восполнить, сделав своим любимым блюдом гречку и рис. Если вас это не прельщает, вам поможет болгарский перец и томаты. Если вы любите финики, твердый сыр и орехи, недостаток В3 легко восполнить. Индюшатина, яичные желтки и сочная кукуруза избавят вас от нехватки В5.
Как вылечить секущиеся кончики волос, если локонам не хватает витамина А? Каждодневное употребление фруктов, бобовых и жирной рыбы позволит восполнить такой дефицит. Но стоит отметить, что если нехватка витамина А существенная, то содержание его в продуктах не исправит ситуацию. Обязательно нужно будет пролечиться с использованием лекарственных форм, например Аевита.
Если регулярно баловать себя абрикосами, смородиной, яблоками и апельсинами, пить чай с лимоном и не отказывать себе в мандаринах, прическа будет отменной. Аскорбиновая кислота укрепит волосы и предотвратит образование посеченных кончиков. Ответ на вопрос, как лечить секущиеся волосы, прост: специальные витаминные комплексы решат эту проблему.
Секущиеся волосы не косметический дефект. Это комплексная проблема, которая требует такого же подхода. При этом лучше ограничить использование средств создания прически (фен, щипцы), не стоит наносить средства закрепления локонов. Некоторые специалисты советуют не использовать шампуни при возникновении такой проблемы, а перейти на природные средства – мыльнянку или мыльные орешки. Если вы все же используете производственные шампуни, их можно обогащать витаминными комплексами.
Возникновение сухих кончиков волос, которые секутся, провоцируется многими факторами. Среди них можно отметить такие:
- частые химические завивки;
- окрашивание волос;
- термоукладка;
- использование расчески из металла;
- воздействие солнца;
- прически, которые травмируют волосы (начесы, тугое скручивание и др.);
- стрессы, нервное перенапряжение;
- несбалансированный рацион с недостатком витаминов и микроэлементов;
- воздействие соленой морской воды.
Все это приводит к повреждению самой структуры волоса – расслаивание кончиков, разрушение белковых связей.
Витамины и минералы
Необходимые для здоровья волос витамины должны в первую очередь поступать с пищей. При необходимости рацион может дополняться аптечными препаратами.
А
Он должен поступать в организм ежедневно в пределах 4-5 мг. Содержится в таких продуктах, как:
- бобовые;
- жирные сорта рыбы;
- свежие фрукты;
- сырые овощи.
Может сказываться на волосах, истончая их, что способствует расслоению кончиков.
В1
Важный компонент для крепости кончиков волос. Содержится в:
- зелени;
- семечках подсолнечника;
- отрубях;
- печени;
- сушенных фруктах.
В2
Отлично справляется с секущимися кончиками. В рацион его можно ввести, используя такие продукты:
- гречка;
- томаты;
- овощи зеленого цвета (сладкий перец и т.д.)
В3
Этот витамин содержится в таких вкусных и полезных продуктах:
- мясо птицы;
- говяжье мясо;
- яйца;
- твердый сыр;
- финики;
- орехи.
В5
Содержится в следующих продуктах:
- кукурузе;
- цветной капусте;
- яичных желтках;
- индюшатине.
В12
Витамин в большом количестве находится в морепродуктах.
При нехватке витаминов группы В волосы резко теряют привлекательный внешний вид и яркость пигмента. Сухие посеченные кончики могут сочетаться в этом случае с жирными корнями, что только ухудшает общую картину.
Витамин С
Этот витамин незаменим не только в укреплении иммунитета и противостоянию инфекциям, но и обладает эффектом при поврежденных секущихся волосах. Восполнить норму его потребления можно употреблением фруктов, овощей и ягод:
- сладкого перца:
- абрикос;
- смородины;
- яблок;
- цитрусовых.
При недостатке аскорбиновой кислоты волосы не только начинают сечься, но могут даже выпадать.
Витамин Е
Иногда называемый витамином красоты, он оказывает благотворное влияние на все системы организма. К тому же это одно из действенных средств против сечения концов локонов. Давая защиту от солнечного излучения и укрепляя саму структуру волоса, витамин может быть использован в чистом виде для обогащения ухаживающей косметики.
Содержится в продуктах:
- растительном масле;
- шиповнике;
- орехах;
- бобах;
- брокколи.
Совет! Один из самых быстрых способов борьбы с секущимися кончиками – это влить содержимое ампулы витамина Е во флакон с шампунем (на флакон в 250 мл нужна одна ампула витамина).
Микроэлементы
Кроме витаминов, для здоровья кончиков волос организму нужны и микроэлементы:
- селен – действует укрепляюще, борется с тусклостью;
- медь – для силы локонов и улучшения их состояния;
- кремний - улучшает внешний вид;
- кальций – для укрепления и роста;
- железо;
- цинк.
Решение проблемы секущихся кончиков
Чтобы волосы имели хорошую структуру до самых кончиков, необходимо следовать некоторым несложным советам:
- Регулярно проводить состригание кончиков. Особенно эффективно применение горячих ножниц, которое защищает полученный срез от расщепления.
- Наладить рациональное питание, употреблять продукты, богатые витаминами и минералами. Употреблять достаточно воды, свежих овощей и фруктов.
- Снизить влияние агрессивных внешних факторов (нахождение на солнце без головного убора, частое применение фена, утюжка и т.д.).
- Использовать ухаживающую косметику для волос. Обязательно должен быть правильно подобранный шампунь, который не сушит кончики, и маски.
- Вести здоровый образ жизни.
- При необходимости употреблять аптечные витаминно-минеральные комплексы.
Диета, которая оздоравливает волосы, должна включать растительные масла (оливковое, льняное и другие), много овощей и фруктов, достаточное количество чистой воды. Растительные жиры, которых достаточно буквально 1 ст. л. на день, помогают лучшей усвояемости жирорастворимых витаминов.
Витаминные домашние маски для волос против секущихся кончиков
Кроме налаживания здорового питания и щадящего отношения к своим локонам, можно дополнительно обогатить их полезными веществами, которые предотвратят ломкость и расщепление кончиков. Простые домашние маски легко сделать самостоятельно.
Молочная кефирно-сметанная
В равных соотношениях смешивается кефир со сметаной. Равномерно наносится на всю длину прядей. Через 30 минут смывается.
Яичная
Хорошо перемешать такие ингредиенты:
- яичный желток;
- стакан кефира.
Маску выдерживают полчаса на локонах и смывают.
Медовая
Для создания понадобятся такие ингредиенты:
- мед (100 мл);
- жидкий витамин Е (1 ч.л.);
- репейное масло (2 ст.л.).
Все компоненты следует тщательно перемешать. Для этого необходимо мед растопить на водяной бане. Наносить этот состав перед мытьем головы, уделяя особое внимание кончикам. Смывать следует через полчаса при помощи шампуня.
Заключение
Если кончики уже посеченные, то превратить их в здоровые уже не удастся. Все действия, направленные на борьбу с проблемой, следует применять после того, как поврежденные концы волос будут сострижены. Решать вопрос следует с привлечением всех доступных мер, не пренебрегая ни уходом, ни защитой, ни витаминами в рационе.