Купание в проруби голышом: польза или вред? Рекомендации и противопоказания. Полезно ли моржевание и является ли оно профилактикой заболеваний Видео: техника закаливания
На Крещение рекомендуют купаться голышом. Ну, кто о таком не слышал? Думаю, многие сталкивались с этим вопросом, может и не вы его задавали, а вам. По крайней мере, у меня многие спрашивали. сегодня я как раз расскажу, как правильно купаться на крещение, кому нельзя этого делать, и как поступать детям.
И вот сегодня я решила изложить все свои мысли и знания в статье, в которой вы найдете ответ не только на этот вопрос, но и такие как: Кто придумал купаться в проруби на Крещение, как купаться на Крещение, чтобы не заболеть и как правильно купаться на Крещение женщине.
А теперь все по порядку – кто придумал купаться в проруби на Крещение.
Кто придумал купаться в проруби на Крещение
Крещенские купания, это вовсе и не забава для хвастунов и тем более пьяных. Праздник этот установлен православной церковью честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан.
Уже 18 января в Сочельник люди идут в церковь для вечерней службы. После праздничного служения все верующие могут набрать святой воды, в любом количестве. После того как священнослужитель освятил воду для прихожан, он отправляется к проруби или к купели, где тоже проводит обряд освещения.
Обычно на Крещение всегда сильные морозы, но на Кубани в последние года это не так. И прихожанам удается окунуться в святую воду либо в купели либо в обычной реке, заходя в воду с берега.
Поэтому, на вопрос кто придумал купаться в проруби на Крещение, ответ единый – это все библейские сказания. Именно 19 января Иисус Христос принял крещение от Иоанна Крестителя.
Как нужно купаться на Крещение
Во время купания в проруби, человек испытывает такой же стресс, как и при прыжке с парашюта, поэтому к этой традиции стоит отнестись со всей ответственность. Кто придумал купаться в проруби на Крещение, вы уже знаете, но это никак не влияет на очищение организма. Все средства массовой информации твердят, что на Крещение рекомендуется купаться голышом и только тогда смоются все грехи. Но увы, священнослужители это отрицают.
В ночь на 19 января абсолютно вся вода становится святой, даже из под крана. Но именно в Сочельник 18 января уже все верующие идут в церковь, чтобы набрать там святой воды и поставить свечку.
Крещенскую святую воду в течении всего года используют для снятия порчи, сглаза, избавления от недугов, дают пить грудничкам и больным людям. А вот купаться в Крещение в проруби не обязательно, к тому же голышом. Это серьезный шаг, к которому человек должен быть готов и душевно и физически.
Как купаться на Крещение чтобы не заболеть
- Купаться в проруби можно лишь здоровым и закаленным людям. Чтобы не заболеть после Крещенского купания, стоит осуществлять эту процедуру абсолютно в здоровом пребывании тела и духа.
- Купание в ледяной воде не принесет пользы лицам, страдающим бессонницей, а также людям с расстроенной психикой. Такие категории граждан могут провести ритуал дома, просто приняв контрастный душ.
- При погружении в воду температура тела человека достигает сорока градусов. С первого взгляда это очень плохо, но на самом деле никакого вреда от этого нет. Такая температура держится буквально несколько секунд, и за это короткое время в организме успевают погибнуть различные микробы, вредоносные бактерии, вирусы.
- Если вы не желаете болеть после Крещенского купания, то не прыгайте в святую воду даже с воспалительными заболеваниями ЛОР-органов (носа, горла, ушей), не говоря уже о формах ОРВИ и гриппа.
- При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду.
Скажите мне на милость, а кто дает такие рекомендации, что на Крещение надо купаться голышом. Мне как то даже сказали так «Ну на Крещение, когда деток крестят, их же наголо раздевают». Да, раздевают детей наголо при Крещении, но это совсем разные обычаи и традиции. И если вы спросите у священнослужителя – А правда что на Крещение рекомендуют купаться голышом», то я уверена, что он улыбнется и скажет «Это, наверное, вашему жениху так хочется на вас взглянуть».
Я и сама – то купалась много раз на Крещение голышом, только это было не в общественном месте, а дома. Выбежала в бушлате в огород, скинула его, нырнула в прорубь или с берега, обратно накинула на себя и спать.
Как правильно купаться на Крещение женщине
Обычно для купания шьют длинные рубашки, в которых совершается погружение, наподобие крестильных. Они одинаковы для мужчин и для женщин. Считается, что если прихожане одевают купальники, то телеса, выставляемые напоказ оскверняют церковь и традиции. Вот вам и еще один ответ на вопрос – а, правда, что на Крещение рекомендуют купаться голышом.
Женщинам с гинекологическими заболеваниями о проруби лучше забыть, так же как и во время менструального цикла.
Женщине на Крещенское купание не стоит отправляться в сапожках на каблуках и юбке. Стоит взять с собой теплое пальто и теплые тапки (можно и носки махровые). Не стоит забывать и о головном уборе. Не стоит брать на купание и пеньюар с кружевами, покрасуйтесь в нем дома, но не в мороз и после ледяной воды.
Кому нельзя купаться на Крещение
О том, как надо купаться на крещение мы выяснили, и то, что как купаться на Крещение, чтобы не заболеть. А вот кому нельзя купаться на Крещение, сейчас выясним.
На самом деле таких людей немало. Нельзя купаться на Крещение:
- Аллергическая реакция на холод;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);
- Недуги центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);
- Заболевания органов дыхания (туберкулез легких — активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальной астме, экземе);
- Болезни мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы).
Существуют и другие запреты на купания в Крещение, но самое главное — купайтесь только в трезвом состоянии.
С Вами была Нина Кузьменко и «Как нужно купаться на Крещение».
Не нужно обладать медицинским образованием, чтобы осознавать, что плавание зимой в озере может закончиться, если не летально, то точно воспалением легких. Между тем, некоторые люди практикуют моржевание в течение долгих лет и всем рассказывают о своем прекрасном самочувствии.
Обманывает ли нас наша интуиция? Возможно, моржевание – панацея от болезней и пора бы узнать, с чего начать? Посмотрим видео моржевания и выясним все о моржевании нагишом.
Моржевание – здоровый ли образ жизни?
Когда мы говорим о здоровом образе жизни, то имеем в виду схемы поведения, которые наиболее естественны для нас как для представителей биологического вида. Дифференциация на категории «здоровый» и «нездоровый» проводится на основе анализа эволюционных и медицинских данных. Мы выясняем, какое поведение обеспечило возможность выживания нашим предкам на длительных отрезках времени. Такие практики мы считаем естественными и относим их к здоровому образу жизни.
2. В начале «моржуйте» там, где поблизости имеется теплая вода, чтобы сразу после погружения имелась возможность оперативно согреться.
3. Никогда не погружайтесь с головой: от этого вы можете потерять сознание.
4. Не употребляйте алкоголь перед купанием: спиртное влияет на сосуды и снижает порог восприятия.
5. После окунания, чтобы минизировать вред от моржевания, следует интенсивно растереться полотенцем и одеться в сухую одежду.
Посмотрите видео о моржевании, в котором, помимо погружения в холодный водоем, показаны дополнительные забавы моржей. Обратите внимание: моржевание нагишом среди них не практикуется.
Закаливание организма – это эффективный способ укрепления здоровья и иммунитета человека. Наиболее радикальным и набирающим быструю популярность способом закалки является моржевание, то есть купание в ледяной воде. Особенно популярным этот вид поддержания тонуса организма становится на фоне возврата к традициям предков, а также празднования великого христианского праздника – Крещения. Существует множество различных, порой диаметрально противоположных, мнений о пользе и вреде моржевания, особенно для мужчин.
Целебные и укрепляющие свойства холодной воды люди приметили и стали использовать ещё в далекой древности. На Руси моржевание было известно с языческих времён, когда после парения в мыльне (как в древней Руси называли бани) люди окунались в холодную реку или пруд. Такие сведения имеются в исторических источниках со времён нашествия Батыя. Именно с тех пор и начали строить бани на берегу водоёмов.
Имеется много документальных подтверждений, относящихся уже к Петровской эпохе, подтверждающих приверженность на Руси к купанию в холодной воде после русской бани. Да и сам Петр I, активно стремящийся привить в своём государстве европейские нравы, не чурался купания в проруби.
Аналогичные обычаи встречаются и в истории других народностей, где полезное влияние зимнего купания тоже не осталось незамеченным. Только людей, окунающихся в прорубь везде стали называть по-разному. Если в России их называют моржи, откуда и пошло понятие «моржевание», то в Финляндии, например, они именуются выдрами или тюленями, а на североамериканском континенте белыми медведями. Даже в Китае этот вид закаливания получил широкое распространение, где зимнее плавание, называемое «аквайс» стало национальным видом спорта.
Основные правила моржевания
Первым и основным правилом закаливания, путем окунания в холодную воду, является регулярность этой процедуры. Это не должно происходить спонтанно лишь на праздник Крещения, как это стало у нас уже традицией, или при посещении бани, которая расположена вблизи водоёма.
Чтобы не навредить здоровью, нужно придерживаться определенных правил, а именно:
- приступая к моржеванию даже абсолютно здоровые люди должны проконсультироваться с врачом. Чтобы объективно оценить возможности своего организма;
- к первому погружению в прорубь нужно начинать готовиться ещё с раннего лета, применяя простейшие процедуры закаливания – обтирание холодной водой, с постоянным понижением температуры, холодные обливания и контрастный душ;
- при первом погружении в прорубь нужно чтобы кто-то был рядом, способный оказать помощь при возникновении непредвиденной ситуации;
- ни в коем случае нельзя окунаться с головой, поскольку быстрое сужение сосудов головного мозга от холода может привести к инсульту;
- перед окунанием в холодную воду нужно разогреться гимнастическими упражнениями, и ни в коем случае не быть потным;
- первое купание не может длиться более 15 – 20 секунд, и для него нужно выбрать время, когда температура воздуха не ниже +5° С;
- купаться лучше всего нагишом, либо обеспечить себе возможность быстро после покидания проруби снять с себя мокрые плавки и насухо обтереться, перед тем как надеть тёплую одежду;
- категорически не рекомендуется перед купанием в холодной воде принимать алкоголь, что может увеличить стресс для организма и привести к трагическим последствиям.
Польза моржевания для мужчин
Закаливание приносит ощутимую пользу любому человеку, независимо от его пола. Оказывает оно положительное влияние и на мужское здоровье. Погружение в холодную воду, приводит к стрессу и мобилизации внутренних резервов организма. Большая часть крови устремляется к внутренним органам, активизируя их кровообращение. Более активно начинает работать и эндокринная система, вырабатывающая в этот момент такие гормоны, как адреналин и эндорфин, катехоламины и ацетилхолины.
Среди положительных сторон влияния моржевания на мужчин можно отметить:
- общее укрепление иммунитета;
- помощь в избавлении от ожирения, за счет интенсивной выработки адреналина, расщепляющего жиры с выделением энергии;
- улучшение мышечного тонуса;
- снятие суставных и мышечных болей, в том числе и в спине при радикулите;
- омоложение кожи за счет активного выведения шлаков и снабжения её кислородом – моржи внешне выглядят моложе своего возраста;
- повышение эластичности и упругости кровеносных сосудов, что благоприятно сказывается не только на работе сердечнососудистой системы, но и на мужской силе;
- улучшение стрессоустойчивости и выносливости.
Противопоказания моржевания для мужчин
Купание в ледяной воде противопоказано мужчинам, имеющим следующие недуги:
- заболевания мочеполовой системы;
- почечную недостаточность, что может привести к образованию кисты на почках;
- заболевания сердечнососудистой системы, в том числе гипертония;
- воспаление простаты;
- эпилепсию;
- лёгочную недостаточность и заболевание астмой, туберкулёзом и прочими бронхолёгочными недугами;
- некоторые кожные болезни;
- поражение коронарных сосудов головного мозга.
Чрезмерное увлечение моржеванием может привести к нарушениям работы надпочечников и эндокринной системы, что чревато для мужчин нарушением сперматогенеза и бесплодием. Частые переохлаждения и стрессовые ситуации для мужского организма, могут привести к простатиту и даже онкологии предстательной железы.
Как моржевание влияет на потенцию
С возрастом для многих мужчин становится проблемой снижение сексуального желания и ухудшение потенции. Моржевание является в этом смысле самым лучшим лекарством. Купание в ледяной воде, оказывает положительное влияние на избавление от подобных проблем.
Стресс от холода, ведущий к сужению кровеносных сосудов, и дальнейшее согревание с обтиранием, расширяющее их, улучшают кровообращение, тонизируют стенки сосудов, что положительным образом сказывается, в том числе, и на потенции. Положительное влияние оказывает и создаваемый гормональный фон, который приводит к повышению уверенности и самооценки, что также сказывается на мужском либидо.
Моржевание всегда было явлением, которое вызывало повышенный интерес у далёких от него людей, как занятие неординарное и, в определенной степени экстремальное, которое под силу далеко не каждому. Вокруг него всегда было множество различных мнений, о пользе и вреде регулярного купания в холодной воде, а также всевозможных слухов и мифов. Вот лишь некоторые из них:
- неправдой является то, что купание в ледяной воде излечивает любые простудные заболевания, оно лишь укрепляет иммунитет;
- мифом также является утверждение, что к моржеванию не нужно специально готовиться, с таким подходом можно лишь нанести вред своему здоровью;
- правдой является утверждение, что моржи становятся зависимыми от холодной воды, только зависимость эта не наркотического свойства, а сродни той увлеченности, которую испытывают любые экстремалы.
Видео: техника закаливания
Можно резюмировать, что моржевание может приносить, как пользу для организма мужчины, так и вред. Поэтому лучше заранее проконсультироваться с врачом, и подготовить себя к зимнему купанию в холодной воде постепенным закаливанием.
Обязательно прочитайте об этом
Любая процедура совершаемая при слишком низких или высоких температурах сильно действуют на организм человека. Станет ли купание голышом в проруби полезным для здоровья? Чем опасно купание в проруби? Ответы на эти вопросы вы найдёте в нашей статье.
Польза купания в проруби
Ещё с детства учителя физкультуры утверждали о пользе закаливания тела. Рассмотрим пользу непосредственно от купания в проруби голыми:
- Во время зимних окунаний или даже купаний, организм испытывает сильнейший стресс. При регулярных « » без одежды, организм постепенно адаптируется к различным стрессовым ситуациям, вследствие чего перестаёт реагировать на неприятные ситуации слишком болезненно.
- Если верить статистике, любители купания в проруби нагишом наименее подвержены развитию простудных заболеваний.
- Если человек испытывал определенные боли до окунания, например дискомфорт в желудке или головные боли, многие «моржи» утверждают, что после проведённой манипуляции боли утихают. Случаются ситуации, когда человек избавляются от не серьёзных хронических заболеваний с помощью холодной воды. Это обусловлено тем, что во время погружения в воду кожные капилляры сжимаются, а кровь в свою очередь направляется к мозгу и сердцу, чтобы поддержать организм в стрессовой ситуации. В процессе борьбы за выживание повышается иммунитет, который так необходим для выздоровления многих недугов.
- Помимо физической пользы, польза заключается в выбросе эндорфинов. У человека повышается настроение и заряд позитива на целый день.
Вред от зимнего купания в проруби
Как начать купание в проруби?
Многим становится интересно, как подготовиться к купанию в проруби? Подготовку начинают ещё летом:
- Ежедневное растирание тела кусочками льда.
- Умывание ледяной водой.
- Контрастный душ.
Только после перечисленных манипуляций приступают к обливаниям холодной водой. Обратите внимание, что торопиться с подготовкой ни в коем случае нельзя. Именно по этой причине подготовка начинается летом. Нельзя резко начинать процедуры с ледяной воды, постепенно переключайте воду на более холодную. Как только выпадет первый снег, попробуйте пройтись по нему нагишом. Если вы стойко перенесли все вышеперечисленные процедуры, можно переходить к купанию в проруби в первый раз. При этом, очень важно соблюдать определенную последовательность:
- Перед погружением разогрейте тело: небольшая пробежка, несколько приседаний или прыжков.
- Не торопясь зайдите в воду. В первый раз погружение не должно проводиться полностью, поэтому не мочите голову в воде.
- В общей сложности нахождение в воде не должно превышать 15 секунд.
- Вытирайте кожу махровым полотенцем, разогревающими движениями, после чего наденьте сухую одежду.
Купаться или нет?
Если вы испытываете огромное желание прочувствовать на себе эмоции и ощущения после ледяного погружения, к тому же у вас имеется подходящая компания для погружений, безусловно, ответ положительный!
Если же вы направляетесь в сторону проруби только потому что ваш сосед после купания в проруби голым излечился от какого — либо заболевания, а на самом деле вас мучают мысли о последствиях купания в проруби, вы не переносите пониженную температуру и вовсе боитесь воды, конечно же, этого делать не стоит.
В первую очередь человек должен «гореть» желанием, только в этом случае данная манипуляция принесет исключительно пользу.
Купание в проруби: противопоказания
Погружаться в холодную воду можно только тем, кто уверен в своём здоровье на 100%. Помимо этого, существуют определенные противопоказания к погружениям:
- Воспалительные заболевания почек и мочевыводящих путей.
- Заболевание сосудов и сердца.
- Простудные заболевания.
- Возраст до 18 лет.
- Состояние алкогольного опьянения.
Можно сделать вывод, что купание в проруби станет полезным для тех, кто тщательно подготовил организм, а также не погружается в прорубь чаще двух раз в месяц.
Биосинтеза и биоэнергетики в организме, а также упорядочивает его структуры на жидкостном уровне. 4. Горячее купание заверши холодным. Горячая вода открывает поры тела, делает его более расслабленным, “рыхлым”. Этого достаточно... обливание стоит как первая рекомендация в системе П. Иванова, восстанавливающая и обновляющая организм человека, усиливающая биоэнергетические процессы. 2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на...
https://www.сайт/journal/12233
Например, сопротивление снижается в вертикальном положении и резко повышается во сне. Если тело мокрое после купания , само собой разумеется, что его сопротивление минимально, дважды в день мы максимально раскрываемся Природе. К... обратить внимание тем моржам, которые не занимаются по системе Иванова. Лучше меньше воздействия, но больше открытости, чем долгое купание и плескание в шапочках и тапочках. В результате подобного личного поиска, мы пришли к выводу, что факт энергетического резонанса...
https://www.сайт/journal/12314
На науку сохранения здоровья и науку лечения больного тела. В одной из глав свооего труда Авиценна говорит о купании в холодной воде, в том числе и детей раннего возраста, а также о методах подготовки к своеобразному закаливанию путешественников... водные процедуры Методика водного закаливания зависит от возраста ребенка. Необходимо в обычные водные процедуры (умывание, подмывание, купание ) вносить элемент закаливания. 1. Возраст ребенка от рождения до 2-3 мес. 1. Общие ванны - ребенка купают...
https://www.сайт/journal/12924
Зависть Морские микроэлементы отлично нормализуют обмен веществ - наверняка вы заметили улучшение состояния ногтей после морских купаний : ногтевые пластины перестают расслаиваться, выглядят крепкими, приобретают здоровый естественный блеск. Во время отдыха устройте... лак, пусть и они насладятся целебными силами моря. 9. Целлюлит не устоит Плавание и купание в морской воде уменьшают целлюлитные образования: минеральные комплексы активизируют обмен веществ, улучшают кровообращение, активизируют...
https://www.сайт/journal/16887
Болеть, но выкарабкаются. А одному ничего не будет. И этот ОДИН сядет писать книжку о том, как долго он к этому шел. Купание в ледяной проруби на Руси – занятие древнее. Но в последнее время движение моржей стало шириться и множиться в своем составе. И тем... надо. И вот почему. Всем давно известно, что даже летом купаться нужно осторожно. Чаще всего во время купания наступает внезапная остановка сердца именно из-за перепада температур. Поэтому сразу нырять в водоем нельзя. В воду нужно входить...
https://www.сайт/journal/18864
купания купании
https://www.сайт/journal/113178
Обновление клеток, очищаются поры, выводятся вредные вещества, происходит общее очищение организма. Выходит, что морские купания равносильны погружению в огромный бассейн с минеральной водой! Самые целительные, то есть богатые минеральными веществами « ... всем известная талассотерапия. Сюда входят как лечебные, так и профилактические процедуры, состоящие в собственно купании , гидромассаже, обертывании грязями, водорослями и так далее. Назначают эти процедуры при хронических стрессах, ...