Ежедневные муки укладывания ребенка в кровать знакомы почти каждому родителю. Почему дети так не любят ложиться спать? Им кажется, что сон — это бесполезная трата времени: вся жизнь пройдет мимо, пока они будут спать, и вообще, зачем греть подушку, когда в это время можно играть, бегать, прыгать, читать и смотреть любимые мультики! В первую очередь необходимо определить глубину проблемы. Ребенок бойкотирует только сон или воспринимает в штыки каждое ваше указание? Устраивает истерики по любому поводу, а после наказания жалуется на вас папе и требует у него сатисфакции? А может, ваше представление о времени отбоя отличается от представлений других взрослых членов семьи? Если эти вопросы попадают в вашу повседневную жизнь, скорее всего, проблема лежит гораздо глубже.
Если это манипуляция. Представим себе ситуацию: как только приходит время сна, двух- или трехлетка начинает бегать по квартире, категорически отказывается чистить зубы и ложиться спать. Родители его уговаривают, а потом сердятся и силой ведут в ванную. Над умывальником ребенок горестно рыдает, сердце матери не выдерживает, и, пожалев дитя, она убаюкивает его прямо на коврике в ванной. Такое поведение кто-то называет манипуляцией: ребенок добивается того, чтобы не делать чего-то, что ему не нравится, например, чистить зубы и спать отдельно. Что делать? Ваш ребенок понял, что легче всего получить желаемое через истерику и непослушание. Особенно когда мама или папа эмоционально нестабильны. Легко поддаться эмоциям и пойти на поводу у ребенка могут уставшие, выбитые из колеи взрослые. Поэтому так важно вовремя отдыхать и переключаться.
Также во время протестной истерики важно не впадать в эмоциональный шторм самим.
Если это неидеальные границы. Представим, что после напоминания об отбое ребенок отказывается готовиться ко сну, а предлагает порисовать, просит поесть или сделать еще тысячу неуместных дел. Что же делать? Мало установить правила поведения и распорядок дня, важно придерживаться их регулярно и всей семьей. Если вы декларируете какое-то ограничение (например, ложиться спать до 21:00, то вы должны следовать ему последовательно, изо дня в день.
5 полезных советов для родителей
- Играйте в спокойные игры
- Подберите любимое постельное белье
- Не ешьте сладкое
- Подберите любимую песенку или сочините стихотворение
- Соблюдайте ежевечерний ритуал
Соблюдая все эти правила, поверьте ваш ребенок будет ложиться вовремя спать.